Какими здоровыми закусками заменить чипсы и попкорн, рассказали медики
Выходной день можно провести как за прогулкой, так и дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок. Многие выбирают чипсы, конфеты, попкорн, но такие снеки трудно назвать здоровыми. Полезные альтернативы предложили медики.
Советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на специалистов Челябинского областного центра общественного здоровья.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про риет, который легко найти на полках любого крупного продуктового магазина, — это запечённый паштет с крупной текстурой из рыбы или мяса. Его покупают для бутербродов на завтрак или в качестве перекуса. Роскачество исследовало рыбные риеты 16 торговых марок. Эксперты похвалили паштеты только трёх марок, а вот остальные было за что раскритиковать.
Лента новостей
Заместителя главы Рузского округа задержали по подозрению во взятке
В Рузском округе задержали двух нарушителей, выгрузивших мусор в неположенном месте
Количество трудоустроенных жителей Подмосковья превысило 4,6 миллиона
Ружанам перечислили цитрусовые, которые спасут от простуд зимой
Рузские тхэквондисты завоевали шесть медалей на первенстве Московской области
Парад планет смогут увидеть ружане в ночь на 21 января
Можно ли вернуть деньги за подарочную карту, рассказали в Роскачестве
Новые бесплатные медуслуги по ОМС перечислили ружанам
Память погибших при освобождении деревни Рузского округа почтили минутой молчания
Как избавиться от блох в квартире, объяснили в Роспотребнадзоре
Размер материнского капитала с 1 февраля 2025 года увеличат на 7,3%
В деревне Рузского округа стартовал сбор макулатуры
За год площадь заповедников Подмосковья увеличилась на 11,3 тысячи гектаров
Как выбрать незамерзайку и почему важно избегать дешёвых подделок, объяснили в Роскачестве
В Рузе открыли два пункта сбора помощи животным из приюта
Донорам крови в Подмосковье увеличили сумму ежегодной выплаты