28 июля 2024

Какими здоровыми закусками заменить чипсы и попкорн, рассказали медики

img
Выходной день можно провести как за прогулкой, так и дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок. Многие выбирают чипсы, конфеты, попкорн, но такие снеки трудно назвать здоровыми. Полезные альтернативы предложили медики.

Советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на специалистов Челябинского областного центра общественного здоровья.

Медики предложили три варианта здоровых закусок.

Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.

Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.

И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.

Ранее мы рассказали про риет, который легко найти на полках любого крупного продуктового магазина, — это запечённый паштет с крупной текстурой из рыбы или мяса. Его покупают для бутербродов на завтрак или в качестве перекуса. Роскачество исследовало рыбные риеты 16 торговых марок. Эксперты похвалили паштеты только трёх марок, а вот остальные было за что раскритиковать.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Мария Давыдова

  • Лента новостей
    • img
      Ружанам напомнили о правилах управления скутером и мопедом и штрафах
    • img
      Насколько должно быть жарко, чтобы можно было законно уйти с работы, рассказала юрист
    • img
      В Рузском округе осудили 34-летнего мужчину за кражи в магазинах
    • img
      Сотрудники МЧС напомнили жителям о правилах поведения на водоёмах в Рузском округе
    • img
      Ружан ждёт короткая рабочая неделя и длинные выходные
    • img
      Как уберечь сердце и сосуды в магнитную бурю, жителям Рузского округа рассказали медики
    • img
      Соцработников Рузского округа поздравили с профессиональным праздником
    • img
      Родителям Рузского округа рассказали о скрытых анатомических дефектах детских кроксов и сланцев
    • img
      В Рузском округе многодетная семья начала строить дачный дом на бесплатной земле от государства
    • img
      В Подмосковье для школьников открыли порядка 13 тысяч летних вакансий
    • img
      Тренер из Рузы получил сертификат на жильё по программе «Социальная ипотека»
    • img
      Глава Рузского округа рассказал о судьбе Лидинского детского сада и школы
    • img
      В Рузском округе отремонтируют 29 областных и муниципальных дорог
    • img
      Театральную студию из рузского округа отметили на международном фестивале
    • img
      «Денежный» кофе по четвергам: как готовить и что говорить, чтобы привлечь удачу
    • img
      За поддельные медицинские справки будут наказывать строже
    Все новости