Какими здоровыми закусками заменить чипсы и попкорн, рассказали медики
Выходной день можно провести как за прогулкой, так и дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок. Многие выбирают чипсы, конфеты, попкорн, но такие снеки трудно назвать здоровыми. Полезные альтернативы предложили медики.
Советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на специалистов Челябинского областного центра общественного здоровья.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про риет, который легко найти на полках любого крупного продуктового магазина, — это запечённый паштет с крупной текстурой из рыбы или мяса. Его покупают для бутербродов на завтрак или в качестве перекуса. Роскачество исследовало рыбные риеты 16 торговых марок. Эксперты похвалили паштеты только трёх марок, а вот остальные было за что раскритиковать.
Лента новостей
Из-за тяжёлого ранения ветеран СВО из Рузы вернулся к ремонту автобусов
Викторины и спортивные игры: рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 17 октября
В Подмосковье во вторник пройдут дожди и похолодает до нуля градусов
Ружан пригласили на приём к представителю областного главка МВД
«Над землёй над русской»: в гости к ружанам приехал дуэт «Богатые и знаменитые»
Что делать, если мучает изжога, ружанам рассказала гастроэнтеролог
Звуки гитары и барабанов: в Рузе завершился музыкально-художественный фестиваль
Подсолнечное масло и детское питание: в Роскачестве назвали лучшие товары сентября
Строительный эксперт объяснил ружанам, почему в квартире появляется сырость и как с ней справиться
На Подмосковье обрушатся дожди и мокрый снег
Рузский парк культуры и отдыха «Городок» вышел в финал международной премии
Дождь и до +8 градусов тепла ожидаются в воскресенье в Рузском округе
В Ольховке решат проблему подтопления подвалов в домах
В Рузском округе 11 октября будет пасмурно, но тепло
Чем опасен стресс для ЖКТ, объяснила специалист
Почти 10 тысяч семей Подмосковья получили выплаты за долгий брак