28 июля 2024

Какими здоровыми закусками заменить чипсы и попкорн, рассказали медики

img
Выходной день можно провести как за прогулкой, так и дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок. Многие выбирают чипсы, конфеты, попкорн, но такие снеки трудно назвать здоровыми. Полезные альтернативы предложили медики.

Советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на специалистов Челябинского областного центра общественного здоровья.

Медики предложили три варианта здоровых закусок.

Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.

Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.

И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.

Ранее мы рассказали про риет, который легко найти на полках любого крупного продуктового магазина, — это запечённый паштет с крупной текстурой из рыбы или мяса. Его покупают для бутербродов на завтрак или в качестве перекуса. Роскачество исследовало рыбные риеты 16 торговых марок. Эксперты похвалили паштеты только трёх марок, а вот остальные было за что раскритиковать.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Мария Давыдова

  • Лента новостей
    • img
      Десятки мемориалов и парков в Рузском округе украсят новыми деревьями и цветами
    • img
      Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 22 мая
    • img
      Концерт в честь Дня славянской письменности и культуры пройдёт в Рузском округе
    • img
      Почему комары кусают одних людей чаще других, рассказали в Роскачестве
    • img
      С начала года в Подмосковье произвели 40,5 тысяч тонн сыра
    • img
      Психолог рассказала, как пережить кризис среднего возраста без болезненных решений
    • img
      Волонтёры на каяках очистят 16 километров реки Руза
    • img
      Жара до +32 градусов задержится в Подмосковье почти на всю неделю
    • img
      Минтай назвали одной из самых полезных и доступных рыб для россиян
    • img
      Три человека погибли при атаке БПЛА на Подмосковье
    • img
      Роскачество выпустило для ружан подробную памятку по выбору безопасных куриных яиц
    • img
      В Рузском городском округе проведут капитальный ремонт в 21 многоквартирном доме
    • img
      Оленья ферма в Рузе объявила о начале активной подготовки к летнему туристическому сезону
    • img
      В школах Рузского округа проводят уроки по безопасности дорожного движения
    • img
      Жителей села Покровское пригласили на встречу с сотрудниками администрации Рузы
    • img
      В трёх деревнях Рузского округа проведут газ
    Все новости