Какими здоровыми закусками заменить чипсы и попкорн, рассказали медики
Выходной день можно провести как за прогулкой, так и дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок. Многие выбирают чипсы, конфеты, попкорн, но такие снеки трудно назвать здоровыми. Полезные альтернативы предложили медики.
Советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на специалистов Челябинского областного центра общественного здоровья.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про риет, который легко найти на полках любого крупного продуктового магазина, — это запечённый паштет с крупной текстурой из рыбы или мяса. Его покупают для бутербродов на завтрак или в качестве перекуса. Роскачество исследовало рыбные риеты 16 торговых марок. Эксперты похвалили паштеты только трёх марок, а вот остальные было за что раскритиковать.
Лента новостей
Почти 23 тысячи новогодних подарков отправили из Подмосковья детям в ДНР
Педагоги и учащиеся Нестеровского лицея собрали помощь для военнослужащих
Как организовать для детей полезные каникулы, рассказала логопед
Как выжить тем, кто всё-таки «перебрал», пояснили в Минздраве
Здание КПП склада «Мособлпожспаса» отремонтировали в Тучково
Новый год в рузском парке «Городок» начнётся с концерта и мастер-классов
В Рузской больнице проводили на заслуженный отдых медсестру, проработавшую 27 лет
Чем не забыть заняться с ребёнком в каникулы, ружанам напомнила педиатр
Какой месяц 2026 года самый выгодный для отпуска, рассказали ружанам
Водитель слетел с трассы во время снегопада в Рузском округе
Чем угостить Лошадку: вкусные недорогие рецепты для новогоднего стола-2026
В Рузе опубликовали график работы резиденции Деда Мороза в праздники
Будет ли 30 декабря сокращённым рабочим днём, рассказали ружанам
Праздник без перегруза: как сделать новогодний стол легче и не отказаться от любимых блюд
О каких скрытых проблемах со здоровьем может говорить сон с открытым ртом, рассказала врач
В Подмосковье заметно похолодает к праздникам: будет ли морозной новогодняя ночь