Какими здоровыми закусками заменить чипсы и попкорн, рассказали медики
Выходной день можно провести как за прогулкой, так и дома за чтением или просмотром фильма. Такой досуг часто не обходится без закусок. Многие выбирают чипсы, конфеты, попкорн, но такие снеки трудно назвать здоровыми. Полезные альтернативы предложили медики.
Советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на специалистов Челябинского областного центра общественного здоровья.
Медики предложили три варианта здоровых закусок.
Во-первых, это сухофрукты. Они не только вкусны, но и, благодаря высокому содержанию клетчатки, нормализуют пищеварение.
Во-вторых, овощные палочки. Просто нарежьте палочками морковь, огурцы, сельдерей и хрустите вместо чипсов.
И, наконец, тыквенные семечки. Они также богаты клетчаткой, а ещё насытят организм ценными микроэлементами.
Ранее мы рассказали про риет, который легко найти на полках любого крупного продуктового магазина, — это запечённый паштет с крупной текстурой из рыбы или мяса. Его покупают для бутербродов на завтрак или в качестве перекуса. Роскачество исследовало рыбные риеты 16 торговых марок. Эксперты похвалили паштеты только трёх марок, а вот остальные было за что раскритиковать.
Лента новостей
В Рузском округе отремонтировали муниципальную дорогу
Поисковики обнаружили гранаты и снаряды врёмён Великой Отечественной войны в Рузском округе
Роспотребнадзор анонсировал автоматические штрафы за маркировку для бизнеса Рузского округа
В Рузском округе прошёл масштабный рейд по местам отдыха
Участок региональной автодороги отремонтировали в Рузском округе
Почему опасно употреблять арбуз с хлебом, жителям Рузского округа пояснила диетолог
Фитнес против вирусов: почему простые тренировки защищают лучше лекарств
Конкурсы и выступления артистов: в Тучково отметили День посёлка
Краска на стволах: лесничие приступили к масштабному уходу за лесом под Рузой
Эксперты поделились секретами правильного хранения продуктов с жителями Рузского округа
В Рузском округе завершили ремонт важной сельской дороги
В Рузском округе открыли полностью модернизированную детскую площадку
Как сохранить воду чистой: эксперты дали полезные советы владельцам бассейнов в Рузском округе
Кадровый вопрос решён: все школы Рузского округа укомплектовали учителями
Как понять, что тяга к фастфуду стала зависимостью, объяснили в Роскачестве
Жителям Рузского округа напомнили о болезнях, которые переносят мухи