Какую кашу точно нельзя есть на завтрак, рассказали ружанам
Завтраки являются важным приёмом пищи, ведь они придают сил и энергии на весь день. И многие ружане отдают предпочтение кашам, ведь они легко готовятся и подходят для любого возраста. Однако есть одна каша, которую не стоит включать в свой рацион. О каком блюде идёт речь, рассказываем.
Существует множество видов каш, и каждый обладает своими полезными свойствами.
- Перловка содержит аминокислоту лизин, оказывающую противовирусное действие, поддерживающую жизненный тонус организма и участвующую в выработке коллагена.
- Овсянка полна витаминов группы В, которые нужны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга и подержания здоровья кожи, волос, ногтей.
- В гречневой каше содержится много белка и минералов, помогающих укрепить кости и связки. А ещё она позволяет улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.
- Манка ускоряет заживление повреждений в кишечнике, а также снимает боль и спазмы.
— Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора.
Часто на завтрак многие едят йогурт — популярное кисломолочное лакомство, которое ещё и стимулирует пищеварение. Йогурт благотворно воздействует на ЖКТ, облегчая состояние при некоторых болезнях желудка, он богат кальцием и другими витаминами и микроэлементами. Но все эти достоинства — только о йогуртах с правильным набором ингредиентов. Как читать этикетку и какой продукт лучше оставить на полке, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Летом в Рузе отремонтируют дом, жители которого мёрзнут в ветреную погоду
Как уберечь детей от переохлаждения и обморожений в сильные морозы, ружанам рассказала педиатр
Три деревни Рузского округа газифицируют в 2026 году
Пенсионерам напомнили о пяти выплатах, которые не оформят без заявления
Эксперты подсчитали, сколько раз в день нужно обниматься для хорошего самочувствия
С какими проблемами может столкнуться ребёнок, говоря на двух языках, пояснила логопед
Цветы с характером: какие комнатные растения, по приметам, могут навредить отношениям
Александр Горбылёв опубликовал график уборки снега на 21 января в Рузском округе
Два КАМАЗа со стройматериалами отправили из Рузского округа бойцам СВО
Ружан пригласили на морозную эстафету
Для сердца — польза, для суставов — беда: разбираемся в свойствах популярного сока
В Рузе отпраздновали годовщину освобождения города от захватчиков
Как изменились правила поступления в вузы в 2026 году
Крещенские купания прошли в Рузском округе
На улучшение и строительство котельных в Подмосковье направят 55 миллиардов рублей
Мошенники начали красть деньги у пенсионеров, предлагая доплаты к Новому году