Какую кашу точно нельзя есть на завтрак, рассказали ружанам
Завтраки являются важным приёмом пищи, ведь они придают сил и энергии на весь день. И многие ружане отдают предпочтение кашам, ведь они легко готовятся и подходят для любого возраста. Однако есть одна каша, которую не стоит включать в свой рацион. О каком блюде идёт речь, рассказываем.
Существует множество видов каш, и каждый обладает своими полезными свойствами.
- Перловка содержит аминокислоту лизин, оказывающую противовирусное действие, поддерживающую жизненный тонус организма и участвующую в выработке коллагена.
- Овсянка полна витаминов группы В, которые нужны для правильной работы нервной системы, функционирования мозга и подержания здоровья кожи, волос, ногтей.
- В гречневой каше содержится много белка и минералов, помогающих укрепить кости и связки. А ещё она позволяет улучшить пищеварение и укрепить иммунитет.
- Манка ускоряет заживление повреждений в кишечнике, а также снимает боль и спазмы.
— Не рекомендуется употреблять в пищу каши быстрого приготовления. В них полезные свойства практически потеряны. К тому же в них много сахара и иногда присутствуют химические ароматизаторы, — порекомендовали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора.
Часто на завтрак многие едят йогурт — популярное кисломолочное лакомство, которое ещё и стимулирует пищеварение. Йогурт благотворно воздействует на ЖКТ, облегчая состояние при некоторых болезнях желудка, он богат кальцием и другими витаминами и микроэлементами. Но все эти достоинства — только о йогуртах с правильным набором ингредиентов. Как читать этикетку и какой продукт лучше оставить на полке, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Рузский спортсмен взял бронзовую медаль на турнире по настольному теннису
«Синдром менеджера»: врач рассказала ружанам, как офисная работа приводит к гастриту
Жителей Рузского округа пригласили поучаствовать в популярном конкурсе «Хрустальный лёд»
Ученикам колледжа в Тучково рассказали про мифы о безопасности электронных сигарет
Как и когда учить ребёнка писать, рассказала логопед
Амбулатория в Нововолковском возобновила работу до окончания ремонта
День матери-2025: когда отметят праздник и что подарить самым близким
Гавайскую вечеринку устроят для гостей молодёжного слёта в Рузском округе
Какие симптомы требуют срочного визита к гастроэнтерологу, рассказали медики
С каким наполнителем выбрать пуховик для зимы в Рузском округе
Ружан пригласили отпраздновать День матери
Администрацию Рузского округа просят защитить от вандалов старинную усадьбу
Что выгодно купить к Новому году уже сейчас: полный список и лайфхаки
Выставка картин и беспроигрышная лотерея: Рузский музей отпраздновал 119-й день рождения
Останки шести солдат Красной армии обнаружили в лесах Рузского округа
Ружан предупредили о масштабных учениях по гражданской обороне