11 декабря 2024
Обсудить

Врач рассказала, сочетание мандаринов с каким продуктом приведёт к диарее

img
Совсем скоро на наших столах появятся мандарины — яркие и ароматные символы зимних праздников. Эти цитрусы богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, но их употребление в некоторых случаях может доставить неприятности. А если злоупотреблять ими, то это способно усугубить проблемы с желудочно-кишечным трактом. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала, как правильно есть мандарины, чтобы избежать неприятных последствий.

Полезными советами поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news

Один небольшой мандарин содержит треть суточной нормы витамина C, 10% нормы витамина A, витамины группы B, антиоксиданты и ценные макроэлементы: калий, кальций и магний. Эти компоненты помогают укрепить иммунитет, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, защищают клетки от вредного воздействия окружающей среды и замедляют процессы старения. Однако мандарины также богаты органическими кислотами, которые раздражают слизистую желудка и кишечника. Это особенно опасно для людей с повышенной кислотностью, гастритом или язвенной болезнью.

Если сочетать мандарины с определёнными продуктами, их негативное воздействие может усилиться, провоцируя изжогу и боли в верхней части живота. Одним из самых неудачных является сочетание мандаринов с молоком. Такая комбинация нередко приводит к вздутию живота и диарее. Чтобы избежать подобных проблем, мандарины рекомендуется употреблять отдельно от основных приёмов пищи, в качестве самостоятельного перекуса. Они хорошо сочетаются с овощами, блюдами из птицы и морепродуктами, но даже в этих случаях важно не переусердствовать.

По словам Екатерины Кашух, чрезмерное употребление мандаринов может стать причиной раздражения слизистой желудка, особенно у тех, кто страдает гастритом или язвенной болезнью. Большое количество этих цитрусовых способно вызывать изжогу, боли в желудке и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, фруктоза и клетчатка, содержащиеся в мандаринах, при избыточном употреблении провоцируют вздутие живота, повышенное газообразование и дискомфорт, особенно у людей с нарушением усвоения фруктозы.

Для здоровых людей строгих ограничений на употребление мандаринов нет, но важно соблюдать меру. Чтобы избежать неприятных последствий, врач рекомендует съедать не более двух-трёх мандаринов за один раз. Такой подход позволит наслаждаться вкусом и пользой этих фруктов без риска для здоровья.


До Нового года осталось всего три недели, и многие родители начинают задумываться о сладких подарках для своих детей. В Роспотребнадзоре дали рекомендации, на что обратить внимание при выборе таких подарков, какие сладости стоит включить в набор, а от каких лучше отказаться.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Лучшие творог, растительное масло и энергетический напиток выбрали эксперты Роскачества
    • img
      На концерте в посёлке Тучково исполнили патриотические песни
    • img
      На Масленицу в Рузе испекут блины и проведут конкурсы
    • img
      Врип главы Рузского округа призвал жителей обращаться к нему с вопросами в Telegram
    • img
      За год в Рузском округе благоустроили 17 дворов
    • img
      В 2025 году в Рузском округе отремонтируют школы, больницы и дома культуры
    • img
      Рузские спортсмены завоевали две медали на соревнованиях по тхэквондо в Воронеже
    • img
      Эксперты перечислили необходимые лекарства для домашней аптечки
    • img
      Рузские школьники сделали открытки и написали письма для участников СВО
    • img
      В Рузе возложили цветы в память о воинах-интернационалистах
    • img
      Почему нельзя хранить варенье на морозе, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      Лицеисты из Рузского округа собрали несколько коробок с гуманитарной помощью для бойцов СВО
    • img
      Болезни, вызывающие ночные кошмары, перечислила невролог
    • img
      Правда ли ананас сжигает жир и в чём его польза, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      В Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах миндаля и дали рекомендации по его выбору
    • img
      Чем полезно сало, жителям Рузского округа рассказала гастроэнтеролог
    Все новости