От застолья к дедлайнам: ружанам рассказали, как вернутся в рабочий режим после праздников
Новогодние каникулы, полные праздничных угощений и отдыха, подошли к концу, поэтому жителям Рузского округа пора возвращаться на работу. Что делать, чтобы первый день не превратился в мучение, а адаптация к обычному графику прошла без стресса, объяснила эксперт.
Прежде чем выйти на работу, нужно дать себе выспаться и набраться сил. На работе лучше делать частые небольшие перерывы. Кроме того, важно поддерживать общение с коллегами, ведь это влияет не только на рабочую коммуникацию, но и на самочувствие. Ещё можно радовать себя чем-то приятным в награду за выполненные задачи. Не стоит задерживаться на работе без крайней необходимости, особенно в первый день.
— Отдых даёт возможность посмотреть свежим взглядом на привычную работу. Оценить не только конкретную задачу, но и весь рабочий процесс, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Зимой из-за отсутствия физических нагрузок, холодной погоды и изменения светового многие испытывают сложности с засыпанием. Что делать для решения этой проблемы, мы рассказывали в предыдущем материале.
Лента новостей
В новогодние праздники в Подмосковье поймали больше 500 пьяных водителей
В Подмосковье запустили сервис, который поможет находить пропавших животных
Администрация Рузы опубликовала январский график выездов узких специалистов
От застолья к дедлайнам: ружанам рассказали, как вернутся в рабочий режим после праздников
Ружанам рассказали, как быстрее засыпать зимой
Рузские волонтёры помогли в проведении зимнего фестиваля в парке «Патриот»
Жителям Рузского округа рассказали о пользе зимних прогулок
Ружанам дали советы, как кататься на санках или лыжах без травм
В Рождество жителей Рузского округа угостят блинами и горячим чаем
Как правильно проводить разгрузочные дни, рассказали ружанам
Жителям Рузского округа дали советы, как избежать новогодней депрессии
В рузском парке «Городок» ярко прошло общеобластное «сказочное» мероприятие
Эндокринолог Рузской больницы напомнила о правилах жизни с диабетом, актуальных в праздники
Боец из Рузского округа доставил свежие булочки и пирожки в зону СВО
Ружанам рассказали, как будут работать музеи в новогодние праздники
Нарколог объяснил, почему нельзя совмещать алкоголь и баню