От застолья к дедлайнам: ружанам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников
Новогодние каникулы, полные праздничных угощений и отдыха, подошли к концу, поэтому жителям Рузского округа пора возвращаться на работу. Что делать, чтобы первый день не превратился в мучение, а адаптация к обычному графику прошла без стресса, объяснила эксперт.
Прежде чем выйти на работу, нужно дать себе выспаться и набраться сил. На работе лучше делать частые небольшие перерывы. Кроме того, важно поддерживать общение с коллегами, ведь это влияет не только на рабочую коммуникацию, но и на самочувствие. Ещё можно радовать себя чем-то приятным в награду за выполненные задачи. Не стоит задерживаться на работе без крайней необходимости, особенно в первый день.
— Отдых даёт возможность посмотреть свежим взглядом на привычную работу. Оценить не только конкретную задачу, но и весь рабочий процесс, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Зимой из-за отсутствия физических нагрузок, холодной погоды и изменения светового многие испытывают сложности с засыпанием. Что делать для решения этой проблемы, мы рассказывали в предыдущем материале.
Лента новостей
В Рузской больнице рассказали о лечении и профилактике рака шейки матки
В Рузе школьникам напомнили, почему важно использовать световозвращающие аксессуары
Рузских волонтёров поздравили с Днём добровольца
«Меня всё бесит»: что стоит за резкими перепадами настроения, ружанам рассказала невролог
В России повысят страховые пенсии с начала 2026 года
Студенты из многодетных семей Рузы смогут компенсировать половину стоимости обучения в колледже
В Центробанке предупредили о мошенниках, обещающих «законно списать долги»
Новый сквер с волейбольной площадкой благоустроили в Рузском округе
Танцевальный ансамбль из Тучково выступил на хореографическом конкурсе в Санкт-Петербурге
Когда откроют детский сад в Колюбакино, рассказали ружанам
Главврач Рузской больницы опроверг слухи о закрытии двух отделений
В одном из брелоков Labubu эксперты Роскачества выявили токсичное вещество
Многодетные семьи из Рузского округа могут оформить выплату на школьную форму до 5 декабря
В Роскачестве рассказали, на какие уловки попадаются покупатели на маркетплейсах
Жители Рузского округа почтили память павших героев в День неизвестного солдата
Замучила усталость по утрам: эндокринолог объяснила, что не так с нашим сном