От застолья к дедлайнам: ружанам рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников
Новогодние каникулы, полные праздничных угощений и отдыха, подошли к концу, поэтому жителям Рузского округа пора возвращаться на работу. Что делать, чтобы первый день не превратился в мучение, а адаптация к обычному графику прошла без стресса, объяснила эксперт.
Прежде чем выйти на работу, нужно дать себе выспаться и набраться сил. На работе лучше делать частые небольшие перерывы. Кроме того, важно поддерживать общение с коллегами, ведь это влияет не только на рабочую коммуникацию, но и на самочувствие. Ещё можно радовать себя чем-то приятным в награду за выполненные задачи. Не стоит задерживаться на работе без крайней необходимости, особенно в первый день.
— Отдых даёт возможность посмотреть свежим взглядом на привычную работу. Оценить не только конкретную задачу, но и весь рабочий процесс, — поделилась с телеканалом «Саратов 24» главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Зимой из-за отсутствия физических нагрузок, холодной погоды и изменения светового многие испытывают сложности с засыпанием. Что делать для решения этой проблемы, мы рассказывали в предыдущем материале.
Лента новостей
Нелегальных перевозчиков строительного мусора задержали в Рузском округе
Все вопросы взяты в работу: глава Рузского округа встретился с семьями участников СВО
В деревне Нововолково Рузского округа обновят асфальт, тротуары и парковки
В рузском парке «Городок» на один день откроют мобильный ветпункт
Градусы в бутылке: водителей из Рузы предупредили об опасности кваса за рулём
В Рузском округе обновляют дорогу к пляжу на Озерне
Кишечную палочку обнаружило Роскачество в популярном высокобелковом десерте
В посёлке Тучково заканчивают обустраивать тротуары
Остановку общественного транспорта отремонтировали в крупном посёлке Рузского округа
Ружанам рассказали о пользе липового цвета и правилах сбора
Вопросы образования смогут обсудить жители Сытьково с администрацией Рузского округа
Помощь участникам СВО обсудил глава Рузского округа с жителями
Команда рузских пловцов взяла золото на первенстве Московской области
В посёлке Дорохово обсудили идеи по улучшению работы местной поликлиники
В Тучково начали ремонтировать котельную
Вдоль пешеходной дорожки у церкви в крупном посёлке Рузского округа установили ограждения