17 января
Обсудить

Ружанам перечислили цитрусовые, которые спасут от простуд зимой

img
Зима — время простуд и вирусных инфекций. Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить себя от болезней, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Цитрусовые — прекрасный источник этого важного витамина, но разнообразие цитрусовых велико. Какие из них наиболее полезны в холодный период, рассказываем.

— Благодаря высокой концентрации витамина С цитрусовые способны укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, улучшить состояние сосудов и даже продлить молодость, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роскачества.

Больше всего витамином С богаты помело и апельсин. Суточная потребность здорового человека в этом витамине — 90 миллиграммов.

А среди цитрусов, в которых содержится большое количество клетчатки, эксперты выделили кумкват, лайм, апельсин, лимон, мандарин и помело.

К цитрусовым, наиболее богатым фолиевой кислотой, относятся кумкват и мандарин.

Душистые и ароматные липовый чай и мёд обладают ещё и целебными свойствами. Народная медицина говорит нам, что эти продукты хороши при простуде. Так ли это, в чём польза липы и кому запрещены продукты на её основе, можете узнать из предыдущего материала.

Инфографика: пресс-служба Роскачества

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Лучшие творог, растительное масло и энергетический напиток выбрали эксперты Роскачества
    • img
      На концерте в посёлке Тучково исполнили патриотические песни
    • img
      На Масленицу в Рузе испекут блины и проведут конкурсы
    • img
      Врип главы Рузского округа призвал жителей обращаться к нему с вопросами в Telegram
    • img
      За год в Рузском округе благоустроили 17 дворов
    • img
      В 2025 году в Рузском округе отремонтируют школы, больницы и дома культуры
    • img
      Рузские спортсмены завоевали две медали на соревнованиях по тхэквондо в Воронеже
    • img
      Эксперты перечислили необходимые лекарства для домашней аптечки
    • img
      Рузские школьники сделали открытки и написали письма для участников СВО
    • img
      В Рузе возложили цветы в память о воинах-интернационалистах
    • img
      Почему нельзя хранить варенье на морозе, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      Лицеисты из Рузского округа собрали несколько коробок с гуманитарной помощью для бойцов СВО
    • img
      Болезни, вызывающие ночные кошмары, перечислила невролог
    • img
      Правда ли ананас сжигает жир и в чём его польза, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      В Роспотребнадзоре рассказали о полезных свойствах миндаля и дали рекомендации по его выбору
    • img
      Чем полезно сало, жителям Рузского округа рассказала гастроэнтеролог
    Все новости