Ружанам перечислили цитрусовые, которые спасут от простуд зимой
Зима — время простуд и вирусных инфекций. Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить себя от болезней, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Цитрусовые — прекрасный источник этого важного витамина, но разнообразие цитрусовых велико. Какие из них наиболее полезны в холодный период, рассказываем.
— Благодаря высокой концентрации витамина С цитрусовые способны укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, улучшить состояние сосудов и даже продлить молодость, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роскачества.
Больше всего витамином С богаты помело и апельсин. Суточная потребность здорового человека в этом витамине — 90 миллиграммов.
А среди цитрусов, в которых содержится большое количество клетчатки, эксперты выделили кумкват, лайм, апельсин, лимон, мандарин и помело.
К цитрусовым, наиболее богатым фолиевой кислотой, относятся кумкват и мандарин.
Душистые и ароматные липовый чай и мёд обладают ещё и целебными свойствами. Народная медицина говорит нам, что эти продукты хороши при простуде. Так ли это, в чём польза липы и кому запрещены продукты на её основе, можете узнать из предыдущего материала.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Лента новостей
Заместителя главы Рузского округа отправили под домашний арест
Заместителя главы Рузского округа задержали по подозрению во взятке
В Рузском округе задержали двух нарушителей, выгрузивших мусор в неположенном месте
Количество трудоустроенных жителей Подмосковья превысило 4,6 миллиона
Ружанам перечислили цитрусовые, которые спасут от простуд зимой
Рузские тхэквондисты завоевали шесть медалей на первенстве Московской области
Парад планет смогут увидеть ружане в ночь на 21 января
Можно ли вернуть деньги за подарочную карту, рассказали в Роскачестве
Новые бесплатные медуслуги по ОМС перечислили ружанам
Память погибших при освобождении деревни Рузского округа почтили минутой молчания
Как избавиться от блох в квартире, объяснили в Роспотребнадзоре
Размер материнского капитала с 1 февраля 2025 года увеличат на 7,3%
В деревне Рузского округа стартовал сбор макулатуры
За год площадь заповедников Подмосковья увеличилась на 11,3 тысячи гектаров
Как выбрать незамерзайку и почему важно избегать дешёвых подделок, объяснили в Роскачестве
В Рузе открыли два пункта сбора помощи животным из приюта