17 января
Обсудить

Ружанам перечислили цитрусовые, которые спасут от простуд зимой

img
Зима — время простуд и вирусных инфекций. Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить себя от болезней, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Цитрусовые — прекрасный источник этого важного витамина, но разнообразие цитрусовых велико. Какие из них наиболее полезны в холодный период, рассказываем.

— Благодаря высокой концентрации витамина С цитрусовые способны укрепить иммунитет, ускорить метаболизм, улучшить состояние сосудов и даже продлить молодость, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роскачества.

Больше всего витамином С богаты помело и апельсин. Суточная потребность здорового человека в этом витамине — 90 миллиграммов.

А среди цитрусов, в которых содержится большое количество клетчатки, эксперты выделили кумкват, лайм, апельсин, лимон, мандарин и помело.

К цитрусовым, наиболее богатым фолиевой кислотой, относятся кумкват и мандарин.

Душистые и ароматные липовый чай и мёд обладают ещё и целебными свойствами. Народная медицина говорит нам, что эти продукты хороши при простуде. Так ли это, в чём польза липы и кому запрещены продукты на её основе, можете узнать из предыдущего материала.

Инфографика: пресс-служба Роскачества

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В посёлке Тучково отремонтировали дорогу на улице Зелёная
    • img
      Около Рузской больницы отремонтировали дорогу
    • img
      Эксперты Роскачества нашли кишечную палочку в семи марках сыра бри
    • img
      Из чего делают карамель и можно ли её есть без вреда, рассказали эксперты
    • img
      В России расширят меры поддержки семей с детьми
    • img
      Как избежать «цифровой усталости», научила врач
    • img
      Это не капризы: психолог рассказала ружанам, что такое детский стресс
    • img
      Штраф до 500 тысяч: за самовольный спил дерева на даче можно попасть под статью
    • img
      Реаниматолог объяснил, как спасти жизнь при ударе током
    • img
      В деревне Колодкино завершили установку новых локальных очистных сооружений
    • img
      В Рузе отремонтировали улицу Российскую
    • img
      Кардиолог назвала продукты, опасные при аритмии
    • img
      В Рузскую больницу поступил новый рентген-аппарат
    • img
      В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
    • img
      В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов
    • img
      Невролог рассказала, что может спровоцировать мигрень и какие продукты помогут снизить риск
    Все новости