Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты
Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.
Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.
— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».
Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.
Лента новостей
Глава Рузского округа опроверг слухи о закрытии ватерпольной команды «Штурм 2002»
Дачников Рузского округа предупредили об опасности заноз и царапин
Какой будет первая неделя июня в Подмосковье, рассказали синоптики
Летний сезон «Активного долголетия» стартовал в Подмосковье
Роскачество выбрало лучшие товары для детей
В Рузском округе пройдут два крупных этапа Кубка чемпионов по плаванию на открытой воде
Эксперты назвали единственное приличное вино в тетрапаке из 16 брендов
Россиянам запретят говорить по телефону на автозаправках
Минэкологии Подмосковья оштрафовало жителя Рузского округа за опасную утилизацию отходов
Чай с пользой: эксперты объяснили, кому подходят улун, пуэр и зелёный чай
Рузский регоператор избавил дворы соседних округов от гор накопившегося мусора
Жители Рузского округа определились, какой сквер должны обновить в следующем году
Роскачество назвало мороженое без пальмового масла и лишних добавок
В Рузском округе захоронили найденные поисковиками останки красноармейцев
В агрегаторах не всегда дешевле: Роскачество проверило цены на авиабилеты перед сезоном отпусков
В Роскачестве выбрали лучшие сосиски, «Колу» и детскую воду