Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты
Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.
Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.
— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».
Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.
Лента новостей
На выплаты по уходу за инвалидами в Подмосковье направят 881 млн рублей
Рузские волонтёры раскрасили «Ниву» для участников СВО
В начальной школе могут ввести новый курс о семье и ценностях
Команда из Рузского округа заняла четвёртое место на соревнованиях по футзалу в Звенигороде
Кому особенно важно не пропускать флюорографию, рассказала рентгенолог
Рузские спортсмены завоевали награды на турнире по борьбе в Домодедово
Стоматолог объяснил, в каком случае зубы мудрости пора удалять
Сезон клещей начался в Рузском округе
За неделю жители Рузского округа больше 1,2 тысячи раз позвонили в экстренные службы
Ружанам назвали способы, которые помогут выйти из депрессии
Жители Рузского округа смогут устроить себе 11-дневный отдых в мае
Казачий корпус в Рузе откроет двери для новых воспитанников 1 апреля
В Рузском округе введут ограничения на ловлю рыбы
ОСАГО пересчитают с 1 апреля: как изменится стоимость страховки для водителей
Женщина потеряла деньги после предложения посмотреть видео с её участием
Планка выше: девятиклассникам усложнили переход в 10-й класс