Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты

Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.
Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.
— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».
Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.
Лента новостей
- Эксперты Роскачества перечислили марки филе минтая, где ледяной глазури выше нормы
- В Рузском округе началась вакцинация детей от гриппа
- В Рузском округе проверили школьные автобусы перед началом учебного года
- Как снизить холестерин без таблеток: советы врачей
- Две семьи из Рузского округа получили новые квартиры по госпрограмме
- Медики предупредили ружан, что провалы в памяти после алкоголя крайне опасны
- В Рузском округе завершается установка нового оборудования на котельной «Промзона»
- В Яблочный Спас медики рассказали жителям Рузского округа о пользе яблок
- На Рузском водохранилище прошёл грандиозный заплыв X-WATERS Moscow Ruza 2025
- Жителей Рузского округа предупредили о магнитных бурях 19 августа
- Что можно и нельзя есть при инсулинорезистентности, рассказали эксперты Роскачества
- Парк «Городок» в Рузском округе отметил 120-летие ярким фестивалем
- Яблочный Спас-2025: когда отмечают и какие традиции связаны с праздником
- Врачи рассказали ружанам, какие симптомы могут указывать на рассеянный склероз
- В Подмосковье из желудка 5-летнего мальчика достали игрушечную машинку
- В Московской области птицы начали готовиться к отлёту в тёплые края