Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты
Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.
Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.
— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».
Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.
Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.
Лента новостей
Рузские волонтёры изготовили окопные свечи для бойцов СВО
Ружанам перечислили симптомы аневризмы сердца
Рузские борцы достойно выступили на межрегиональных соревнованиях во Владимирской области
Чем современный гематоген отличается от советского, рассказали в Роскачестве
Танцевальный коллектив из Рузского округа победил на международном фестивале
В Рузском округе наградили бывших узников концлагерей
Как выбрать и сохранить живые цветы: советы от Роспотребнадзора
Ружанам рассказали, как преобразят Дом культуры в посёлке Дорохово
Ружанам предложили собрать тёплую одежду и сладкие подарки на 23 февраля бойцам СВО
Ружан предупредили об изменениях условий выдачи лицензий на оружие
После пожара в доме Рузского округа мужчина попал в больницу с ожогами
Роскачество перечислило продукты и напитки, снижающие действие сердечных препаратов
Пациентов из посёлка Тучково начала принимать новый врач-невролог
Ружанам объяснили, чем опасна эпилепсия для психики
Ружан пригласили бесплатно проверить своё здоровье
Николай Пархоменко покинул пост главы Рузского округа