10 февраля
Обсудить

Эксперты рассказали, какими полезными сладостями заменить шоколад и конфеты

img
Многие любят иногда побаловать себя шоколадными конфетами или пирожными с заварным и другим вкусным кремом. Однако чрезмерное употребление этих продуктов может привести к лишним килограммам, развитию кариеса и неправильным пищевым привычкам. Какими полезными альтернативами можно заменить привычные сладости, объяснили эксперты.

Вместо этих сладостей можно употреблять мёд, полезный для иммунитета и пищеварения, а также пастилу, мармелад или зефир. Отличной альтернативой шоколадным конфетам послужат сухофрукты, представляющие пользу для центральной нервной системы. А ещё можно съесть горький шоколад, но им лучше не увлекаться.

— Главное правило — не просто исключить все привычные сладости из своего рациона, а в корне поменять пищевые привычки, — акцентируют специалисты телеканалу «Саратов 24».

Зачастую мы получаем лишний сахар из продуктов, которые маскируются под здоровые. Их перечислили эксперты Роскачества.

Сладкое является не только вкусным, но и очень вредным продуктом. Особенно, когда его употребляют слишком много. Каковы возможные последствия «шоколадного передоза» и как можно помочь людям, которые переели сладостей, читайте в материале нашего партнёра, сайта Pchela.news.

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров , Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Эксперты Роскачества перечислили марки филе минтая, где ледяной глазури выше нормы
    • img
      В Рузском округе началась вакцинация детей от гриппа
    • img
      В Рузском округе проверили школьные автобусы перед началом учебного года
    • img
      Как снизить холестерин без таблеток: советы врачей
    • img
      Две семьи из Рузского округа получили новые квартиры по госпрограмме
    • img
      Медики предупредили ружан, что провалы в памяти после алкоголя крайне опасны
    • img
      В Рузском округе завершается установка нового оборудования на котельной «Промзона»
    • img
      В Яблочный Спас медики рассказали жителям Рузского округа о пользе яблок
    • img
      На Рузском водохранилище прошёл грандиозный заплыв X-WATERS Moscow Ruza 2025
    • img
      Жителей Рузского округа предупредили о магнитных бурях 19 августа
    • img
      Что можно и нельзя есть при инсулинорезистентности, рассказали эксперты Роскачества
    • img
      Парк «Городок» в Рузском округе отметил 120-летие ярким фестивалем
    • img
      Яблочный Спас-2025: когда отмечают и какие традиции связаны с праздником
    • img
      Врачи рассказали ружанам, какие симптомы могут указывать на рассеянный склероз
    • img
      В Подмосковье из желудка 5-летнего мальчика достали игрушечную машинку
    • img
      В Московской области птицы начали готовиться к отлёту в тёплые края
    Все новости