В Роспотребнадзоре рассказали, как киви помогает бороться с лишним весом
Несмотря на то что этот фрукт считается экзотическим, он уже давно стал привычным для ружан и доступен в магазинах круглый год. Киви имеет множество названий и обладает целым рядом полезных свойств, о которых знают далеко не все. Специалисты объяснили, чем этот плод уникален, кому его стоит избегать и каким образом он способствует снижению веса.
Этот фрукт также известен как китайский крыжовник или обезьяний персик. А привычное название «киви» он получил благодаря внешнему сходству с нелетающей птицей. Интересно, что с ботанической точки зрения он относится не к фруктам, а к ягодам, поскольку растёт на древовидных лианах. Однако это не делает его менее вкусным или полезным.
Спелые ягоды киви обладают множеством полезных свойств. Этот продукт не только способствует похудению, но и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет и обеспечивает организм взрослого человека суточной нормой витамина C. Кроме того, киви помогает улучшить настроение и нормализовать кровяное давление.
Плод содержит всего 50–60 калорий на 100 граммов, поэтому его можно употреблять без опасений набрать лишний вес. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и надолго сохраняет чувство сытости, снижая вероятность переедания. В киви также присутствует фермент актинидин, который способствует расщеплению белков и облегчает процесс усвоения пищи.
Помимо этого, фрукт обладает лёгким мочегонным эффектом, помогая организму избавляться от лишней жидкости и токсинов. Это способствует уменьшению отёков и улучшению обменных процессов. Благодаря своему естественному сладкому вкусу киви может стать полезной альтернативой десертам и помочь снизить потребление сахара.
Однако не всем подходит этот плод. Людям, страдающим аллергией, заболеваниями почек, гастритом или повышенной кислотностью желудка, а также тем, у кого чувствительная зубная эмаль, стоит воздержаться от его употребления.
Киви можно использовать не только в пищу, но и в косметических целях, например, в составе масок для лица.
Наиболее спелые плоды появляются в продаже с ноября по май — именно в этот период они созревают. Чтобы сохранить свежесть киви дольше, рекомендуется хранить его в холодильнике, предварительно поместив в бумажный пакет.
Ананас — это вкусный и ароматный тропический фрукт, популярный ингредиент для десертов. Ему часто приписывают способность сжигать жир, однако специалисты Роспотребнадзора пояснили, что это утверждение не совсем соответствует действительности. А как на самом деле, читайте в материале.
Лента новостей
В Рузском округе завершается реконструкция коммунальных сетей
Ружанам предложили поддержать заповедные территории Подмосковья, проголосовав за них в конкурсе
Что такое «синдром седьмого сентября» и как его избежать, ружанам рассказала инфекционист
Ради благоустройства в рузском парке «Городок» временно закрыли один из входов
Александр Горбылёв рассказал, как в Рузском округе готовятся к отопительному сезону
Жителей Рузского округа пригласили на бесплатный концерт рок-группы
Жителей Рузского округа предупредили о штрафах за кормление голубей
Глава Рузского округа встретился с жителями на личном приёме
Власти Рузского округа выбрали, кто будет благоустраивать территорию около пруда в посёлке Дорохово
Что приготовить из кабачков: три простых и вкусных домашних рецепта
Более 100 тысяч первоклассников сели за парты в школах Подмосковья
В Нестерово отремонтировали дороги к лицею и кладбищу
Родителям из Рузского округа рассказали, что проверяют на школьных медосмотрах
Древние горшки и пуговицу нашли археологи во время благоустройства рузского парка «Городок»
Парадом первоклассников отпраздновали День знаний в Рузском округе
В Рузе обсудили благоустройство парка «Городок»