В Роспотребнадзоре рассказали, как киви помогает бороться с лишним весом

Этот фрукт также известен как китайский крыжовник или обезьяний персик. А привычное название «киви» он получил благодаря внешнему сходству с нелетающей птицей. Интересно, что с ботанической точки зрения он относится не к фруктам, а к ягодам, поскольку растёт на древовидных лианах. Однако это не делает его менее вкусным или полезным.

Спелые ягоды киви обладают множеством полезных свойств. Этот продукт не только способствует похудению, но и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет и обеспечивает организм взрослого человека суточной нормой витамина C. Кроме того, киви помогает улучшить настроение и нормализовать кровяное давление.

Плод содержит всего 50–60 калорий на 100 граммов, поэтому его можно употреблять без опасений набрать лишний вес. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и надолго сохраняет чувство сытости, снижая вероятность переедания. В киви также присутствует фермент актинидин, который способствует расщеплению белков и облегчает процесс усвоения пищи.

Помимо этого, фрукт обладает лёгким мочегонным эффектом, помогая организму избавляться от лишней жидкости и токсинов. Это способствует уменьшению отёков и улучшению обменных процессов. Благодаря своему естественному сладкому вкусу киви может стать полезной альтернативой десертам и помочь снизить потребление сахара.

Однако не всем подходит этот плод. Людям, страдающим аллергией, заболеваниями почек, гастритом или повышенной кислотностью желудка, а также тем, у кого чувствительная зубная эмаль, стоит воздержаться от его употребления.

Киви можно использовать не только в пищу, но и в косметических целях, например, в составе масок для лица.

Наиболее спелые плоды появляются в продаже с ноября по май — именно в этот период они созревают. Чтобы сохранить свежесть киви дольше, рекомендуется хранить его в холодильнике, предварительно поместив в бумажный пакет.

Ананас — это вкусный и ароматный тропический фрукт, популярный ингредиент для десертов. Ему часто приписывают способность сжигать жир, однако специалисты Роспотребнадзора пояснили, что это утверждение не совсем соответствует действительности. А как на самом деле, читайте в материале.