Как предотвратить ожирение у ребёнка, рассказали ружанам
Лишние килограммы у детей — это не просто внешняя особенность, а тревожный сигнал о проблемах со здоровьем. Часто мамы и папы недооценивают влияние питания и физической активности на массу тела. Почему вредны частые перекусы, какие привычки помогут сохранить нормальный вес, рассказала ружанам детский гастроэнтеролог.
Советами Дарьи Ивановой, врача-гастроэнтеролога ДГКБ № 1 Челябинска, поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
По словам врача, ожирение у детей становится всё более распространённой проблемой. Основные причины — несбалансированный рацион и низкая двигательная активность. Многие родители считают, что их ребёнок ест немного, но, если вести пищевой дневник, выясняется, что в течение дня он съедает конфеты, шоколад, печенье, бутерброды, зефир. Отдельно эти продукты кажутся безобидными, но их общая калорийность может превышать суточную норму взрослого человека.
Важно помнить, что дети не осознают опасность ожирения, ведь оно не причиняет физической боли. Формирование здоровых пищевых привычек — задача родителей. Если ребёнок уже столкнулся с проблемой лишнего веса, важно исключить из дома продукты, провоцирующие набор массы: сладости, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия. Диету стоит соблюдать всей семьёй, а не только ребёнку. Для перекусов лучше выбирать фрукты и овощи, а также больше двигаться — активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни.
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.
Фото: Анна Шашева
Лента новостей
Эксперты Роскачества напомнили, из чего делают колбасу, и выбрали топ самой приличной докторской
Как защитить себя от лихих самокатчиков на улицах, рассказал врач
О трёх запретах, которых не должно быть в школе, рассказали ружанам
В Московской области сроки весенней охоты перенесли на неделю
Почти 20 тысяч собак и кошек бесплатно привили от бешенства в Подмосковье с начала года
В преддверии 80-летия Победы в Рузе установят стелу «Населённый пункт воинской доблести»
Шесть новых котельных построят в Рузском округе
Можно ли отказаться работать, если задерживают зарплату, объяснили эксперты
Как ружанам получить богатый урожай картофеля, дали советы опытные садоводы
Эксперты «Винного гида России» впервые исследовали оранжевые вина и назвали лучшие из них
Первые экологические игры стартуют 31 марта в Подмосковье
Ружан пригласили на консультацию к флебологу из центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева
Продукты для счастья: что есть, чтобы поднять настроение, перечислили в Роспотребнадзоре
Диета при «дырявом кишечнике»: кому стоит придерживаться протокола АИП и в чём он заключается
Рузские пенсионеры изготовили более 1,6 тысячи окопных свечей для бойцов СВО
Как предотвратить ожирение у ребёнка, рассказали ружанам