Как предотвратить ожирение у ребёнка, рассказали ружанам
Лишние килограммы у детей — это не просто внешняя особенность, а тревожный сигнал о проблемах со здоровьем. Часто мамы и папы недооценивают влияние питания и физической активности на массу тела. Почему вредны частые перекусы, какие привычки помогут сохранить нормальный вес, рассказала ружанам детский гастроэнтеролог.
Советами Дарьи Ивановой, врача-гастроэнтеролога ДГКБ № 1 Челябинска, поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
По словам врача, ожирение у детей становится всё более распространённой проблемой. Основные причины — несбалансированный рацион и низкая двигательная активность. Многие родители считают, что их ребёнок ест немного, но, если вести пищевой дневник, выясняется, что в течение дня он съедает конфеты, шоколад, печенье, бутерброды, зефир. Отдельно эти продукты кажутся безобидными, но их общая калорийность может превышать суточную норму взрослого человека.
Важно помнить, что дети не осознают опасность ожирения, ведь оно не причиняет физической боли. Формирование здоровых пищевых привычек — задача родителей. Если ребёнок уже столкнулся с проблемой лишнего веса, важно исключить из дома продукты, провоцирующие набор массы: сладости, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия. Диету стоит соблюдать всей семьёй, а не только ребёнку. Для перекусов лучше выбирать фрукты и овощи, а также больше двигаться — активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни.
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.
Фото: Анна Шашева
Лента новостей
Врачи предупредили жителей Рузского округа о рисках заражения лишаем осенью
Возле СНТ «Коммунальник» в Рузском округе нашли 152-миллиметровый снаряд
Рузский краеведческий музей завершил ремонт и готовится к открытию
Школьники Рузы ответили на вопросы об атомной отрасли и покорении космоса
Роскачество рассказало, есть ли польза в сухофруктах
В 2027 году жителей Рузского округа ждут 11-дневные новогодние каникулы
Ребёнок утонул в водоёме на территории частного дома в Дорохово Рузского округа
В деревне Сытьково Рузского округа обновляют пешеходную зону к дому культуры
Роспотребнадзор назвал причины дефицита витамина D у ружан осенью
В Рузском округе начали пробные топки котельных перед зимой
Роскачество рассказало, какие напитки помогут согреться осенью
Кому опасно ворошить опавшую листву, объяснил врач-аллерголог
Как долго в Подмосковье будет сохраняться аномальное тепло, рассказали синоптики
В Рузе определят окончательный состав тяжелоатлеток на чемпионат мира в Китае
В Рузском округе развеяли миф о пользе антибактериального мыла
В Рузском округе предупредили родителей об опасностях гаджетов для здоровья детей