Как предотвратить ожирение у ребёнка, рассказали ружанам
Лишние килограммы у детей — это не просто внешняя особенность, а тревожный сигнал о проблемах со здоровьем. Часто мамы и папы недооценивают влияние питания и физической активности на массу тела. Почему вредны частые перекусы, какие привычки помогут сохранить нормальный вес, рассказала ружанам детский гастроэнтеролог.
Советами Дарьи Ивановой, врача-гастроэнтеролога ДГКБ № 1 Челябинска, поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
По словам врача, ожирение у детей становится всё более распространённой проблемой. Основные причины — несбалансированный рацион и низкая двигательная активность. Многие родители считают, что их ребёнок ест немного, но, если вести пищевой дневник, выясняется, что в течение дня он съедает конфеты, шоколад, печенье, бутерброды, зефир. Отдельно эти продукты кажутся безобидными, но их общая калорийность может превышать суточную норму взрослого человека.
Важно помнить, что дети не осознают опасность ожирения, ведь оно не причиняет физической боли. Формирование здоровых пищевых привычек — задача родителей. Если ребёнок уже столкнулся с проблемой лишнего веса, важно исключить из дома продукты, провоцирующие набор массы: сладости, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия. Диету стоит соблюдать всей семьёй, а не только ребёнку. Для перекусов лучше выбирать фрукты и овощи, а также больше двигаться — активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни.
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.
Фото: Анна Шашева
Лента новостей
Течёт из носа: что мы принимаем за холодовую аллергию, рассказала врач
Рузские коммунальщики убирают снег во дворах и на парковках
Россиянкам стали бесплатно делать анализ на вирус папилломы человека по полису ОМС
Тёплые вещи, консервы и фонарики предложили собрать для бойцов СВО жителям Рузского округа
Главный врач Рузской больницы ответит на вопросы жителей
Более 865 млн рублей выплатили родителям из Подмосковья за рождение третьего ребёнка
Александр Горбылёв поздравил ветеранов с Днём освобождения Ленинграда от фашистов
После мощного снегопада на уборку дворов в Рузе вышли более 100 работников
Автоблогер разнёс новую дорожную госстратегию за отрыв от реальности и «кривые» ГОСТы
Маленьких пациентов из Тучково начала принимать новый педиатр
С 1 февраля в России более 40 пособий, выплат и компенсаций будут проиндексированы
Открытие обновлённого Дома культуры в Дорохово отметили праздничным концертом
Неженатые чаще страдают депрессией и умирают от сердечных болезней
Как справиться с хандрой и дожить до весны, посоветовала эндокринолог
Жителей Рузского округа пригласили на мастер-класс по боевому искусству в парке
Более 350 пар из Подмосковья поженятся в День всех влюблённых