Как предотвратить ожирение у ребёнка, рассказали ружанам
Лишние килограммы у детей — это не просто внешняя особенность, а тревожный сигнал о проблемах со здоровьем. Часто мамы и папы недооценивают влияние питания и физической активности на массу тела. Почему вредны частые перекусы, какие привычки помогут сохранить нормальный вес, рассказала ружанам детский гастроэнтеролог.
Советами Дарьи Ивановой, врача-гастроэнтеролога ДГКБ № 1 Челябинска, поделился партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
По словам врача, ожирение у детей становится всё более распространённой проблемой. Основные причины — несбалансированный рацион и низкая двигательная активность. Многие родители считают, что их ребёнок ест немного, но, если вести пищевой дневник, выясняется, что в течение дня он съедает конфеты, шоколад, печенье, бутерброды, зефир. Отдельно эти продукты кажутся безобидными, но их общая калорийность может превышать суточную норму взрослого человека.
Важно помнить, что дети не осознают опасность ожирения, ведь оно не причиняет физической боли. Формирование здоровых пищевых привычек — задача родителей. Если ребёнок уже столкнулся с проблемой лишнего веса, важно исключить из дома продукты, провоцирующие набор массы: сладости, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия. Диету стоит соблюдать всей семьёй, а не только ребёнку. Для перекусов лучше выбирать фрукты и овощи, а также больше двигаться — активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни.
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.
Фото: Анна Шашева
Лента новостей
В Рузе стартовали соревнования по плаванию
Двое детей и 14 взрослых пострадали при атаке беспилотников в Московской области
Восемь кубометров мусора собрали в лесах Рузского округа
Рузским медикам вручили награды за преданность делу и профессионализм
Ружанам перечислили марки кваса со «Знаком качества»
Школьница из Рузского округа набрала 100 баллов на ЕГЭ
Спецслужбы Рузского округа отработали план действий при коммунальных авариях
Мультфильм под открытым небом бесплатно покажут посетителям рузского парка «Городок»
Две машины повышенной проходимости отправили участникам СВО из Рузского округа
Как защитить кожу летом: гайд по выбору солнцезащитного крема от Роспотребнадзора
Чем подкормить чеснок в июне, чтобы собрать богатый урожай
Жителей Рузского округа пригласили на бесплатную йогу
На отдыхающего у водоёма в Рузском округе составили протокол за костёр
Психолог назвала главное, что женщины ищут в отношениях
Какие два вида недорогой рыбы признаны самыми полезными, рассказала врач
Юные спортсмены Рузы освоили азы вольной борьбы на открытой тренировке