15 марта
Обсудить

Ружанам рассказали, как организовать здоровое питание подростка

img
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.

Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.

Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.

— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.

Ребёнок выпрашивает шоколад, печенье и чипсы, а к тарелке с рыбой и овощами едва притрагивается? Такие предпочтения — увы, не редкость. Как развить здоровое пищевое поведение у ребёнка, не прибегая к ругани и скандалам, читайте по ссылке.

Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      «Вася, живи!»: в Ватулино на шоу с парашютистами соберут деньги на спасение 7-летнего мальчика
    • img
      Психолог рассказала, как помочь детям пережить экзамены без стресса
    • img
      Эксперты рассказали, как куриные фрикадельки помогут улучшить здоровье
    • img
      На соревнования по вольной борьбе в Рузу приехали 70 спортсменов из Московской и Тверской областей
    • img
      Роспотребнадзор напомнил жителям Рузского округа о пользе чая и дал советы по его выбору
    • img
      Ружанам объяснили, как получить финансовую поддержку на открытие бизнеса
    • img
      Ружанам рассказали, каким спортом нельзя заниматься при сахарном диабете
    • img
      Как в салонах связи навязывают платные услуги, рассказали в Роскачестве
    • img
      Компоту — да, газировке — нет: чем кормят детей в школах и кто придумывает меню
    • img
      Музей мебельной фабрики открыли в Рузском округе
    • img
      Жителей Рузского округа пригласили в «Городок» на яркое общеобластное мероприятие
    • img
      Эксперты поделились неожиданными способами использования средства для мытья посуды
    • img
      Участники СВО из Подмосковья получат выплаты для поездок на такси
    • img
      Ружан предупредили об опасностях газировки без сахара
    • img
      На экскурсии в «Ночь музеев» ружанам рассказали об известных личностях и дворянских усадьбах города
    • img
      Подрядчика для отлова бездомных собак не смогли найти в Рузском округе
    Все новости