Ружанам рассказали, как организовать здоровое питание подростка
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.
Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.
— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
Ребёнок выпрашивает шоколад, печенье и чипсы, а к тарелке с рыбой и овощами едва притрагивается? Такие предпочтения — увы, не редкость. Как развить здоровое пищевое поведение у ребёнка, не прибегая к ругани и скандалам, читайте по ссылке.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
«Вася, живи!»: в Ватулино на шоу с парашютистами соберут деньги на спасение 7-летнего мальчика
Психолог рассказала, как помочь детям пережить экзамены без стресса
Эксперты рассказали, как куриные фрикадельки помогут улучшить здоровье
На соревнования по вольной борьбе в Рузу приехали 70 спортсменов из Московской и Тверской областей
Роспотребнадзор напомнил жителям Рузского округа о пользе чая и дал советы по его выбору
Ружанам объяснили, как получить финансовую поддержку на открытие бизнеса
Ружанам рассказали, каким спортом нельзя заниматься при сахарном диабете
Как в салонах связи навязывают платные услуги, рассказали в Роскачестве
Компоту — да, газировке — нет: чем кормят детей в школах и кто придумывает меню
Музей мебельной фабрики открыли в Рузском округе
Жителей Рузского округа пригласили в «Городок» на яркое общеобластное мероприятие
Эксперты поделились неожиданными способами использования средства для мытья посуды
Участники СВО из Подмосковья получат выплаты для поездок на такси
Ружан предупредили об опасностях газировки без сахара
На экскурсии в «Ночь музеев» ружанам рассказали об известных личностях и дворянских усадьбах города
Подрядчика для отлова бездомных собак не смогли найти в Рузском округе