Ружанам рассказали, как организовать здоровое питание подростка
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.
Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.
Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.
— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.
Ребёнок выпрашивает шоколад, печенье и чипсы, а к тарелке с рыбой и овощами едва притрагивается? Такие предпочтения — увы, не редкость. Как развить здоровое пищевое поведение у ребёнка, не прибегая к ругани и скандалам, читайте по ссылке.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области
Лента новостей
Школьники из Рузского округа побывали на экскурсии по городскому хозяйству
Юристы напомнили, как правильно составить расписку, чтобы вернуть долг без споров
В Тучково, где дети ходят по проезжей части в музыкальную школу, пока не будут строить тротуар
Росстат составил портрет среднего россиянина: это женщина с зарплатой 84 тысячи
В Рузе пройдёт тренировка по действиям при атаке беспилотника
Педиатр объяснила ружанам, как кормить ребёнка во время простуды
Ружанам предложили собрать помощь для животных из Можайского приюта, где вспыхнул пожар
Новое оборудование закупили для Дороховской поликлиники
Более двух тысяч участников СВО получили выплату вместо земельного участка в Подмосковье
Один гудок и тишина: как прозвоны превращают номера в мишени мошенников
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на два дня
Врач рассказала жителям Рузского округа, как справиться с тягой к сладкому
В начале ноября жителей Рузского округа ждут шестидневная рабочая неделя и три выходных подряд
Эксперт объяснил ружанам, почему частое употребление кофе может вызвать опасную болезнь
В Подмосковье ожидают резкое похолодание и первые заморозки
Мужчинам Рузского округа напомнили, когда стоит обратиться к андрологу