15 марта
Обсудить

Ружанам рассказали, как организовать здоровое питание подростка

img
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.

Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.

Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.

— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.

Ребёнок выпрашивает шоколад, печенье и чипсы, а к тарелке с рыбой и овощами едва притрагивается? Такие предпочтения — увы, не редкость. Как развить здоровое пищевое поведение у ребёнка, не прибегая к ругани и скандалам, читайте по ссылке.

Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
    • img
      Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
    • img
      Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
    • img
      Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей
    • img
      Неравнодушный житель Рузы спас пенсионерку, которая чуть не перевела мошенникам миллион рублей
    • img
      В сентябре к жителям посёлков Рузского округа приедут уролог, невролог, травматолог и эндокринолог
    • img
      На трассе М-1 под Рузой построили переход с подъёмниками для маломобильных жителей
    • img
      Как взять выходной на 1 сентября, ружанам объяснили эксперты
    • img
      Какой рюкзак не навредит ребёнку, ружанам рассказал ортопед
    • img
      Жителей Беляной Горы пригласили на «Выездную администрацию»
    • img
      Почему чистые уши — это плохо, жителям Рузского округа объяснила врач-оториноларинголог
    • img
      Почему к узким специалистам направляет терапевт, рассказали в Минздраве
    • img
      В Рузском округе родителям рассказали о самой главной ошибке при составлении рациона школьников
    • img
      Трихолог рассказал жителям Рузского округа, как сохранить волосы
    • img
      Новые тротуары и пешеходные дорожки обустроили во дворах Рузы и Тучково
    • img
      В Рузе закрыли три нелегальные шиномонтажки
    Все новости