15 марта
Обсудить

Ружанам рассказали, как организовать здоровое питание подростка

img
Правильное питание — залог здоровья в любом возрасте. Но что именно нужно есть подросткам, чтобы они росли крепкими, здоровыми и полными энергии? На этот вопрос ответили эксперты.

Сбалансированное питание играет ключевую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности ребёнка, способствует улучшению его здоровья и предупреждает заболевания.

Важно кормить подростков разнообразными блюдами и стараться не повторять их в течение двух дней подряд. Стоит ввести в рацион школьников больше молочки, овощей и фруктов, а вот от продуктов с высоким содержанием жиров и сахара — лучше отказаться. Завтракать, обедать и ужинать каждый день лучше в одно время.

— Энергетическая и биологическая ценность еды должна соответствовать потребностям организма ребёнка, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора по Челябинской области.

Ребёнок выпрашивает шоколад, печенье и чипсы, а к тарелке с рыбой и овощами едва притрагивается? Такие предпочтения — увы, не редкость. Как развить здоровое пищевое поведение у ребёнка, не прибегая к ругани и скандалам, читайте по ссылке.

Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора по Челябинской области

Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Антон Иванов

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Глава Рузского округа рассказал, жители каких аварийных домов могут получить сертификаты
    • img
      В Рузскую больницу поставили новое оборудование для рентгена
    • img
      Как 20 популярных стиральных порошков справляются со сложными пятнами, проверили в Роскачестве
    • img
      В Рузе последние дни мая будут тёплыми, но дождливыми
    • img
      Ружан пригласили пройти бесплатный онкоскрининг
    • img
      Рузский округ накроет «метель» из тополиного пуха, предупредили спасатели
    • img
      Какой сорт картофеля выбрать для жарки, супов и зимнего хранения
    • img
      Как глаза могут подсказать о проблемах с холестерином, объяснила кардиолог
    • img
      Когда на смену летней жаре в Рузском округе придут похолодание и дожди, рассказали синоптики
    • img
      В Рузском округе массово меняют ветхие теплосети
    • img
      «Город профессий»: ружан пригласили на праздник для всей семьи 1 июня
    • img
      Мощнейшие магнитные бури накроют Рузский округ
    • img
      Агроном раскрыл два простых способа повысить урожай картофеля на 40%
    • img
      В Рузе ожидается почти летняя погода — до +27 и ясное небо
    • img
      В Рузском округе начали ремонтировать крупную котельную
    • img
      Глава Рузского округа провёл личный приём жителей: обсудили газ, дороги и помощь бойцам
    Все новости