Что можно и нельзя есть при повышенном давлении, объяснили специалисты
Соблюдение правильного питания для людей с гипертонией очень важно, потому что лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Какие продукты добавить в рацион людям с повышенным давлением, а от каких лучше отказаться, перечислили специалисты.
Людям с гипертонией нужно употреблять больше овощей, цельных и зерновых злаков, фруктов, нежирного мяса, бобовых, орехов и семян.
Чтобы не навредить своему здоровью, стоит ограничить потребление соли.
Людям с повышенным давлением лучше отказаться от алкоголя, сигарет, консервов, полуфабрикатов, солений, копчёностей, острых приправ, газированных напитков и фастфуда.
— Здоровая еда помогает держать тело в форме и чувствовать себя легче, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Повышенное артериальное давление может представлять угрозу для здоровья человека, поэтому важно регулярно его измерять. А как это делать правильно, читайте по ссылке.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Тучковская команда стала чемпионом России по софтболу в 27-й раз
Ружан пригласили позаниматься зумбой и стретчингом на свежем воздухе
Как жителям Рузского округа избавиться от мошек на фруктах, рассказали в Роскачестве
Сотрудники рузского парка «Городок» рассказали, как купить билет на аттракционы без очередей
Неравнодушный житель Рузы спас пенсионерку, которая чуть не перевела мошенникам миллион рублей
В сентябре к жителям посёлков Рузского округа приедут уролог, невролог, травматолог и эндокринолог
На трассе М-1 под Рузой построили переход с подъёмниками для маломобильных жителей
Как взять выходной на 1 сентября, ружанам объяснили эксперты
Какой рюкзак не навредит ребёнку, ружанам рассказал ортопед
Жителей Беляной Горы пригласили на «Выездную администрацию»
Почему чистые уши — это плохо, жителям Рузского округа объяснила врач-оториноларинголог
Почему к узким специалистам направляет терапевт, рассказали в Минздраве
В Рузском округе родителям рассказали о самой главной ошибке при составлении рациона школьников
Трихолог рассказал жителям Рузского округа, как сохранить волосы
Новые тротуары и пешеходные дорожки обустроили во дворах Рузы и Тучково
В Рузе закрыли три нелегальные шиномонтажки