Что можно и нельзя есть при повышенном давлении, объяснили специалисты
Соблюдение правильного питания для людей с гипертонией очень важно, потому что лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Какие продукты добавить в рацион людям с повышенным давлением, а от каких лучше отказаться, перечислили специалисты.
Людям с гипертонией нужно употреблять больше овощей, цельных и зерновых злаков, фруктов, нежирного мяса, бобовых, орехов и семян.
Чтобы не навредить своему здоровью, стоит ограничить потребление соли.
Людям с повышенным давлением лучше отказаться от алкоголя, сигарет, консервов, полуфабрикатов, солений, копчёностей, острых приправ, газированных напитков и фастфуда.
— Здоровая еда помогает держать тело в форме и чувствовать себя легче, — поделились с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news, специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Повышенное артериальное давление может представлять угрозу для здоровья человека, поэтому важно регулярно его измерять. А как это делать правильно, читайте по ссылке.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В Роскачестве научили, как выбрать настоящую творожную массу и не купить «химию»
Сладости и продукты собрали для участников СВО жители Рузского округа
В Рузском округе жительница сбрасывала сточные воды на почву
Ночью сводит ноги? Врач объяснила, почему так происходит и что делать
Ружан пригласили на бесплатные вечерние экскурсии в краеведческий музей
Ружан попросили не забирать домой птенцов, выпавших из гнёзд
Специалисты рассказали, как помочь растениям пережить заморозки
Что можно и нельзя есть при повышенном давлении, объяснили специалисты
Ружанам объяснили, чем невыгодна серая зарплата
Кардиолог объяснила, почему одни люди тяжело переносят скачки давления, а другие — нет
Волонтёры-школьники привели в порядок памятники и братские захоронения Рузского округа
В Тучково Рузского округа начали ремонтировать разбитую улицу Лебеденко
Заряд витаминов: какие продукты в мае включить в рацион, посоветовали в Роспотребнадзоре
Эксперты Роскачества рассказали, как рис влияет на здоровье и помогает ли он похудеть
В Рузском округе модернизировали 15 площадок с контейнерами для мусора
Тёплый сезон в Рузе открыли танцами и сладким шоу Вилли Вонка