Какие продукты вызовут колики у малыша, кормящим мамам рассказал эксперт
Сбалансированное и правильное питание сильно влияет на качество грудного молока и здоровья малыша. Какие продукты стоит исключить из рациона кормящим мамам, перечислила эксперт.
— Средняя суточная потребность в калориях женщины составляет около 2500 ккал. Следует увеличить рацион на 500–700 ккал, но не стоит «есть за двоих» — переедание не сделает молоко более питательным, — рассказала партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, заведующая детским поликлиническим отделением Районной больницы села Еткуль Ляйсан Нугоманова. — Оптимальная частота приёмов пищи — 5–6 раз в день (3 основных и 2–3 перекуса). Питание должно быть сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов.
Чтобы избежать колик у малыша, мамам стоит отказаться от колбас, консервов, кондитерских изделий, соков, газировки, бананов, киви, цитрусовых, морепродуктов, шоколада, мёда, орехов, какао и кофе. Важно выпивать не менее двух литров в сутки и исключить вредные привычки.
К слову, с начала 2025 года в родильных домах и перинатальных центрах Подмосковья появились на свет 330 двойняшек.
Лента новостей
Матчи чемпионата России по водному поло среди женских команд пройдут в Рузе
Ружан пригласили посмотреть турнир по рукопашному бою
В Нестерово возложили цветы в честь памяти героев-освободителей
Пять тысяч тонн гуманитарной помощи за год отправили из Рузского округа на фронт
Детский оздоровительный центр в Рузском округе оштрафовали на 80 тысяч за нарушения
Как холодный воздух влияет на лёгкие, ружанам рассказала пульмонолог
Жители Дорохово возложили цветы в память о солдатах, освободивших посёлок от фашистов
Ружан пригласили на приём к заместителю начальника областного главка МВД
Жительница Рузского округа вместе с дочерью помогает бойцам СВО
Информацию о злостных неплательщиках алиментов открыли на Госуслугах
Турнир по хоккею прошёл в Дорохово в честь Дня освобождения посёлка от фашистов
Александр Горбылёв поздравил рузских журналистов с профессиональным праздником
Четыре семьи из Рузского округа получили сертификаты на покупку жилья
На борьбу с последствиями мощного снегопада в Рузе вышли почти 100 единиц техники
Золотую медаль завоевал юный спортсмен из Рузы на областных соревнованиях по тхэквондо
В январе к пациентам из посёлков Рузского округа приедут уролог, невролог и кардиолог