Какие продукты вызовут колики у малыша, кормящим мамам рассказал эксперт
Сбалансированное и правильное питание сильно влияет на качество грудного молока и здоровья малыша. Какие продукты стоит исключить из рациона кормящим мамам, перечислила эксперт.
— Средняя суточная потребность в калориях женщины составляет около 2500 ккал. Следует увеличить рацион на 500–700 ккал, но не стоит «есть за двоих» — переедание не сделает молоко более питательным, — рассказала партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, заведующая детским поликлиническим отделением Районной больницы села Еткуль Ляйсан Нугоманова. — Оптимальная частота приёмов пищи — 5–6 раз в день (3 основных и 2–3 перекуса). Питание должно быть сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов.
Чтобы избежать колик у малыша, мамам стоит отказаться от колбас, консервов, кондитерских изделий, соков, газировки, бананов, киви, цитрусовых, морепродуктов, шоколада, мёда, орехов, какао и кофе. Важно выпивать не менее двух литров в сутки и исключить вредные привычки.
К слову, с начала 2025 года в родильных домах и перинатальных центрах Подмосковья появились на свет 330 двойняшек.
Лента новостей
К акции рузских волонтёров присоединились добровольцы из Калужской области
В Рузском округе вручили награды родственникам бойцов, погибших на СВО
Для рузских волонтёров закупили новую швейную машинку
Эксперты Роскачества объяснили, сколько магния можно принимать без вреда для здоровья
Рузский парк «Городок» опубликовал афишу развлечений на 14 марта
Если ребёнок говорит так — это сигнал тревоги: психолог предупредила родителей
Почему в марте, при более длинном световом дне, вставать утром тяжелее, объяснили медики
Около 800 детей-сирот из Подмосковья получат квартиры в этом году
Чем опасен сон рядом с телефоном, жителям Рузского округа пояснил невролог
Офтальмолог дал интересные советы, как защитить зрение
Подмосковье возглавляет рейтинг регионов по объёму производства цветов
Глава Рузского округа поздравил женщин с 8 Марта
В рузском центре культуры устроили весенний праздник для целого зала женщин
Что делать, если ребёнок заикается, рассказала логопед
Какие цветы подарить девушке с аллергией: советы перед праздником дали эксперты
Рузские госавтоинспекторы поздравили водителей с 8 Марта, подарив тюльпаны