Какие продукты вызовут колики у малыша, кормящим мамам рассказал эксперт
Сбалансированное и правильное питание сильно влияет на качество грудного молока и здоровья малыша. Какие продукты стоит исключить из рациона кормящим мамам, перечислила эксперт.
— Средняя суточная потребность в калориях женщины составляет около 2500 ккал. Следует увеличить рацион на 500–700 ккал, но не стоит «есть за двоих» — переедание не сделает молоко более питательным, — рассказала партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, заведующая детским поликлиническим отделением Районной больницы села Еткуль Ляйсан Нугоманова. — Оптимальная частота приёмов пищи — 5–6 раз в день (3 основных и 2–3 перекуса). Питание должно быть сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов.
Чтобы избежать колик у малыша, мамам стоит отказаться от колбас, консервов, кондитерских изделий, соков, газировки, бананов, киви, цитрусовых, морепродуктов, шоколада, мёда, орехов, какао и кофе. Важно выпивать не менее двух литров в сутки и исключить вредные привычки.
К слову, с начала 2025 года в родильных домах и перинатальных центрах Подмосковья появились на свет 330 двойняшек.
Лента новостей
Рузский парк «Городок» пригласил на танцы с Бабой Ягой
Резкая смена погоды ожидает жителей Рузского округа
Какой вред здоровью могут принести бутерброды с колбасой и сыром, объяснили эксперты
Врачи перечислили жителям рузского округа самые эффективные кардионагрузки
В рузском парке «Городок» осень отпраздновали ярмаркой, мастер-классами и концертом
Юные гимнастки из Рузы успешно выступили на соревнованиях в Смоленске
Рузских учителей и воспитателей поздравили с профессиональным праздником
Жителей Дорохово пригласили пообщаться с представителями администрации Рузы
Мешок сладостей собрали жители Рузского округа для бойцов СВО
Рузские чиновники приехали в Тучково, чтобы ответить на вопросы жителей
Взрослых и детей из Рузского округа пригласили поставить прививку от краснухи
Какие работы не забыть сделать в саду в октябре: агроном дал советы жителям Рузского округа
Глава Рузского округа встретился с семьями участников спецоперации
В Рузской больнице напомнили, почему важно привиться от гриппа
Синоптики рассказали о погоде в Подмосковье в выходные
Как мамам в декрете бесплатно получить новую профессию, рассказали ружанам