Педиатр с 45-летним стажем выбрала самые полезные овощи для детей
Правильное питание, которое включает достаточное количество овощей, играет важную роль в здоровье и благополучном развитии детей. О том, какие овощи наиболее полезны детям, рассказала педиатр с 45-летним стажем Ирина Чубаева.
Полезные советы опубликовал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Фрукты и овощи играют особую роль в детском рационе. Недостаток витаминов может отрицательно повлиять на кожу, зубы, кости, ногти и зрение детей. Врачи советуют включать продукты, содержащие необходимые витамины, микроэлементы и антиоксиданты, в ежедневный рацион ребенка.
Педиатр Ирина Чубаева выделила четыре овоща, которые особенно полезны для детей. Тыква богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудными заболеваниями. Морковь содержит бета-каротин, а также витамины А, С и Е. Лук и чеснок богаты витаминами и другими веществами, которые помогают бороться с болезнями и инфекциями.
— Тыкву можно использовать для приготовления самых разных блюд: крем-супа, котлеток, каш и просто запеканок, а цукаты из тыквы лучше всякой магазинной жвачки. Можно кушать и в сыром виде, — поделилась Ирина Чубаева.
Из-за нехватки солнечного света и овощей и фруктов, богатых полезными веществами, к весне у многих людей может развиться авитаминоз. Эндокринолог Татьяна Горбунова совместно с Роскачеством составила список продуктов, которыми самое время обогатить рацион.
Лента новостей
Роскачество рассказало, чем полезны нектарины и кому их стоит есть с осторожностью
В Рузском округе обезвредили боеприпас времён Великой Отечественной войны
Гибель парашютиста в Рузском округе в День ВДВ обернулась уголовным делом
Как школы и детские сады Рузского округа готовят к отопительному сезону, показал глава
Глава Рузского округа и председатель совета депутатов оценили инфраструктуру Сытьково
Парашютист погиб во время прыжка на аэродроме в Рузском округе
В Рузской больнице 21-летней пациентке удалили гигантскую опухоль яичника
Вместо сообщений ставите реакцию? Психолог объяснила, когда стоит насторожиться
Какая погода ждёт Подмосковье в начале августа, рассказали синоптики
Уехали и забыли: жителям Рузского округа запретили бросать кошек и собак на дачах
В Рузском округе пресекли нелегальный сброс грунта
Активистка из Рузского округа вышла в финал всероссийского конкурса
Представители «Мособлгаза» и «Мособлтепло» ответили на вопросы жителей Рузского округа
Глава Рузского округа показал, как в посёлке Брикет строят котельную
В школы Руского округа пригласили на работу педагогов
Сколько белка на самом деле в популярных йогуртах и напитках, проверили эксперты Роскачества