Педиатр с 45-летним стажем выбрала самые полезные овощи для детей
Правильное питание, которое включает достаточное количество овощей, играет важную роль в здоровье и благополучном развитии детей. О том, какие овощи наиболее полезны детям, рассказала педиатр с 45-летним стажем Ирина Чубаева.
Полезные советы опубликовал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Фрукты и овощи играют особую роль в детском рационе. Недостаток витаминов может отрицательно повлиять на кожу, зубы, кости, ногти и зрение детей. Врачи советуют включать продукты, содержащие необходимые витамины, микроэлементы и антиоксиданты, в ежедневный рацион ребенка.
Педиатр Ирина Чубаева выделила четыре овоща, которые особенно полезны для детей. Тыква богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудными заболеваниями. Морковь содержит бета-каротин, а также витамины А, С и Е. Лук и чеснок богаты витаминами и другими веществами, которые помогают бороться с болезнями и инфекциями.
— Тыкву можно использовать для приготовления самых разных блюд: крем-супа, котлеток, каш и просто запеканок, а цукаты из тыквы лучше всякой магазинной жвачки. Можно кушать и в сыром виде, — поделилась Ирина Чубаева.
Из-за нехватки солнечного света и овощей и фруктов, богатых полезными веществами, к весне у многих людей может развиться авитаминоз. Эндокринолог Татьяна Горбунова совместно с Роскачеством составила список продуктов, которыми самое время обогатить рацион.
Лента новостей
В Рузе наказали трёх водителей, нарушивших правила перевозки детей
Из Рузского округа в зону СВО доставили машину с гуманитарной помощью
В посёлке Рузского округа торжественно открыли памятник герою Отечественной войны Ивану Дорохову
О полезных и вредных свойствах консервированной фасоли рассказали в Роскачестве
Тучковские школьники смастерили новогодние поделки для бойцов СВО
Под Рузой троих нарушителей задержали за незаконный сброс и перевозку строительного мусора
Рузская гимнастка заняла третье место на первенстве Сергиево-Посадского округа
После пожара в посёлке Дорохово Рузского округа снова заработал отель
Оливье в Рузе подорожало на 70% с начала года
Ружанам рассказали, на что потратили бюджетные средства в 2024 году
Каждый пятый житель Московской области зарабатывает более 100 тысяч рублей
В Рузском округе установили станцию для зарядки электрокаров
Какие гормоны могут привести к росту живота, перечислила нутрициолог
Николай Пархоменко проверил подачу тепла в детском саду Тучково
В Московской области разложили более миллиона доз вакцины от бешенства
В Подмосковье на четверть увеличилось число комплексов по переработке стройотходов