15 марта 2023
Обсудить

Педиатр с 45-летним стажем выбрала самые полезные овощи для детей

img
Правильное питание, которое включает достаточное количество овощей, играет важную роль в здоровье и благополучном развитии детей. О том, какие овощи наиболее полезны детям, рассказала педиатр с 45-летним стажем Ирина Чубаева.

Полезные советы опубликовал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.

Фрукты и овощи играют особую роль в детском рационе. Недостаток витаминов может отрицательно повлиять на кожу, зубы, кости, ногти и зрение детей. Врачи советуют включать продукты, содержащие необходимые витамины, микроэлементы и антиоксиданты, в ежедневный рацион ребенка.

Педиатр Ирина Чубаева выделила четыре овоща, которые особенно полезны для детей. Тыква богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудными заболеваниями. Морковь содержит бета-каротин, а также витамины А, С и Е. Лук и чеснок богаты витаминами и другими веществами, которые помогают бороться с болезнями и инфекциями.

— Тыкву можно использовать для приготовления самых разных блюд: крем-супа, котлеток, каш и просто запеканок, а цукаты из тыквы лучше всякой магазинной жвачки. Можно кушать и в сыром виде, — поделилась Ирина Чубаева.

Из-за нехватки солнечного света и овощей и фруктов, богатых полезными веществами, к весне у многих людей может развиться авитаминоз. Эндокринолог Татьяна Горбунова совместно с Роскачеством составила список продуктов, которыми самое время обогатить рацион.


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Рузский суд смягчил наказание товариществу за сброс сточных вод
    • img
      Рузский парк «Городок» подготовили к летнему сезону
    • img
      Шашлык подорожает: что изменится в ценах к майским праздникам и как сэкономить, научил эксперт
    • img
      Что ждёт россиян с 1 мая: от пособий до новых правил в магазинах
    • img
      Более миллиона льготников получили компенсацию за оплату коммуналки в Подмосковье
    • img
      Представителей местного самоуправления наградили в Рузском округе
    • img
      Около СНТ в Рузском округе появится 2,5 гектара нового леса
    • img
      Рузский краеведческий музей запустил цикл исторических публикаций в честь своего 120-летия
    • img
      В Рузе оштрафовали водителя самосвала за незаконную перевозку отходов
    • img
      Обсудить проблемы Горбово с властями пригласили жителей 27 апреля
    • img
      Над Рузой в мае появятся «Голубая Луна» и «Цветочная Луна»: когда наблюдать редкое явление
    • img
      В рузской гимназии отработали порядок действий при терроризме
    • img
      На мотофестивале в Рузе выступят профессиональные райдеры и Вахтанг Каландадзе
    • img
      Турнир по мини-футболу среди ветеранов прошёл в Рузе
    • img
      СБП без изменений: переводы до 100 тысяч рублей остаются бесплатными
    • img
      Рузские гимназисты стали лауреатами областного конкурса «Секреты дружного класса»
    Все новости