Педиатр с 45-летним стажем выбрала самые полезные овощи для детей
Правильное питание, которое включает достаточное количество овощей, играет важную роль в здоровье и благополучном развитии детей. О том, какие овощи наиболее полезны детям, рассказала педиатр с 45-летним стажем Ирина Чубаева.
Полезные советы опубликовал партнёр нашего издания, сайт Pchela.news.
Фрукты и овощи играют особую роль в детском рационе. Недостаток витаминов может отрицательно повлиять на кожу, зубы, кости, ногти и зрение детей. Врачи советуют включать продукты, содержащие необходимые витамины, микроэлементы и антиоксиданты, в ежедневный рацион ребенка.
Педиатр Ирина Чубаева выделила четыре овоща, которые особенно полезны для детей. Тыква богата витамином С и антиоксидантами, которые помогают бороться с простудными заболеваниями. Морковь содержит бета-каротин, а также витамины А, С и Е. Лук и чеснок богаты витаминами и другими веществами, которые помогают бороться с болезнями и инфекциями.
— Тыкву можно использовать для приготовления самых разных блюд: крем-супа, котлеток, каш и просто запеканок, а цукаты из тыквы лучше всякой магазинной жвачки. Можно кушать и в сыром виде, — поделилась Ирина Чубаева.
Из-за нехватки солнечного света и овощей и фруктов, богатых полезными веществами, к весне у многих людей может развиться авитаминоз. Эндокринолог Татьяна Горбунова совместно с Роскачеством составила список продуктов, которыми самое время обогатить рацион.
Лента новостей
Рузский суд смягчил наказание товариществу за сброс сточных вод
Рузский парк «Городок» подготовили к летнему сезону
Шашлык подорожает: что изменится в ценах к майским праздникам и как сэкономить, научил эксперт
Что ждёт россиян с 1 мая: от пособий до новых правил в магазинах
Более миллиона льготников получили компенсацию за оплату коммуналки в Подмосковье
Представителей местного самоуправления наградили в Рузском округе
Около СНТ в Рузском округе появится 2,5 гектара нового леса
Рузский краеведческий музей запустил цикл исторических публикаций в честь своего 120-летия
В Рузе оштрафовали водителя самосвала за незаконную перевозку отходов
Обсудить проблемы Горбово с властями пригласили жителей 27 апреля
Над Рузой в мае появятся «Голубая Луна» и «Цветочная Луна»: когда наблюдать редкое явление
В рузской гимназии отработали порядок действий при терроризме
На мотофестивале в Рузе выступят профессиональные райдеры и Вахтанг Каландадзе
Турнир по мини-футболу среди ветеранов прошёл в Рузе
СБП без изменений: переводы до 100 тысяч рублей остаются бесплатными
Рузские гимназисты стали лауреатами областного конкурса «Секреты дружного класса»