Специалисты объяснили, в чём опасность еды «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие из нас уже не могут обойтись во время еды без какого-либо гаджета. Однако различные устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты Роспотребнадзора. Они называли главный риск еды «под телевизор».
— Если вы одновременно едите и что-то смотрите, мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Доказано, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Чтобы сосредотачиваться на еде, нужно соблюдать ряд простых правил. Прежде всего, стоит выработать привычку есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. Всё лишнее, кроме еды, приборов, соусов, нужно убрать. Ешьте медленно, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Чтобы получилось растянуть приём пищи, попробуйте вместо ложек и вилок воспользоваться палочками для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на данные экспертов Роскачества объяснил, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнил, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
- Около 200 «урожайных» ярмарок проходят в Московской области
- Рыбаков Рузы предупредили об ответственности за ловлю краснокнижных обитателей
- Врач-кардиолог Рузской больницы предупредила жителей об обострении сердечно-сосудистых заболеваний
- Вино, шоколад и не только: эксперты рассказали, где содержатся ценные полифенолы и флавоноиды
- Ростовые фигуры полицейского уберегут ружан от мошенников
- Об авариях на очистных сооружениях в Рузе сообщит компьютер
- Новый врач-педиатр будет лечить детей в стационаре Рузской больницы
- Молодая семья из Рузы решила квартирный вопрос благодаря жилищной программе
- Ружанам рассказали о возможности выиграть 1,5 тысячи рублей за отказ от бумажных счетов
- В преддверии холодов в Рузском округе проводят пробные топки котельных
- Вблизи рузской деревни провели санитарную рубку деревьев
- Масштабная модернизация контейнерных площадок стартовала в Рузском округе
- Социальные объекты в Подмосковье начнут отапливать с 29 сентября
- Гуманитарная помощь из Рузы отправилась в детским дом под Брянском
- Медик рассказал, в каком случае тёмные круги под глазами могут быть симптомом серьёзной болезни
- Ружане могут получить 400 тысяч рублей взамен земельного участка