Специалисты объяснили, в чём опасность еды «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие из нас уже не могут обойтись во время еды без какого-либо гаджета. Однако различные устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты Роспотребнадзора. Они называли главный риск еды «под телевизор».
— Если вы одновременно едите и что-то смотрите, мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Доказано, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Чтобы сосредотачиваться на еде, нужно соблюдать ряд простых правил. Прежде всего, стоит выработать привычку есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. Всё лишнее, кроме еды, приборов, соусов, нужно убрать. Ешьте медленно, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Чтобы получилось растянуть приём пищи, попробуйте вместо ложек и вилок воспользоваться палочками для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на данные экспертов Роскачества объяснил, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнил, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
Победа общественности? Из Моревского карьера в Рузском округе пообещали вывезти отходы
В Тучковской поликлинике прошла «выездная администрация»
Власти рассказали, когда в Рузском округе начнут отключать отопление
Совет ветеранов полиции Рузы признали лучшим в Подмосковье
Ружанам предложили проверить знания по истории ВОВ, написав «Диктант Победы»
Фестиваль военной песни прошёл в Рузском округе
Ружанам объяснили, как подать заявку на замену газовой плиты онлайн
В Рузе устанавливают стелу «Населённый пункт воинской доблести»
Бойцы СВО в Рузском округе могут получить до 5 миллионов рублей на открытие своего дела
В Рузском округе скончалась ветеран милиции
В Рузской больнице начал работать новый главврач
На концерте в честь Дня труда в Рузе наградили лучших работников местных компаний
Эндокринолог назвала продукты, зависимость от которых похожа на наркотическую
Как избежать синдрома внезапной сердечной смерти, рассказал кардиолог Рузской больницы
В Московской области назвали самые популярные детские имена
Продажу энергетиков возле спортивных и культурных учреждений запретили в Подмосковье