Специалисты объяснили, в чём опасность еды «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие из нас уже не могут обойтись во время еды без какого-либо гаджета. Однако различные устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты Роспотребнадзора. Они называли главный риск еды «под телевизор».
— Если вы одновременно едите и что-то смотрите, мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Доказано, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Чтобы сосредотачиваться на еде, нужно соблюдать ряд простых правил. Прежде всего, стоит выработать привычку есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. Всё лишнее, кроме еды, приборов, соусов, нужно убрать. Ешьте медленно, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Чтобы получилось растянуть приём пищи, попробуйте вместо ложек и вилок воспользоваться палочками для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на данные экспертов Роскачества объяснил, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнил, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
Ружанам рассказали, когда при высоком давлении нужно вызывать скорую
Основателю «Русского молока» Бойко-Великому дали 15,5 лет по делу о преступном сообществе
В Рузской больнице проводили на пенсию медсестру, проработавшую с пациентами 47 лет
Юная художница из Рузского округа взяла приз на международном конкурсе живописи
Как поддержать кишечник после курса антибиотиков, ружанам рассказала гастроэнтеролог
Турнир по мечевому бою в Тучково собрал спортсменов из Казани, Твери, Питера и Москвы
Более 450 детей смогут бесплатно провести осенние каникулы в лагерях Подмосковья
Роскачество выбрало лучшие крупы на российских прилавках
На поддержку врачей, учителей и учёных в Подмосковье направят более 1 млрд рублей
Прекращённая регистрация и незаконные знаки: автоблогер рассказал о важных решениях Верховного суда
Карина Серёгина из Дорохово выиграла Гран-при международного конкурса «Города России»
В чём причина орфографических ошибок у школьников, рассказала логопед
Как успеть похудеть к Новому году, ружанам рассказали врачи
Драконовое дерево в квартире: как ухаживать за драценой и почему её считают талисманом удачи
Самые редкие имена для новорождённых перечислили в Подмосковье
Кто сильнее всего страдает от метеочувствительности, рассказала врач