06 апреля 2023
Обсудить

Специалисты объяснили, в чём опасность еды «под телевизор»

img
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие из нас уже не могут обойтись во время еды без какого-либо гаджета. Однако различные устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты Роспотребнадзора. Они называли главный риск еды «под телевизор».

— Если вы одновременно едите и что-то смотрите, мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Доказано, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.

Чтобы сосредотачиваться на еде, нужно соблюдать ряд простых правил. Прежде всего, стоит выработать привычку есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. Всё лишнее, кроме еды, приборов, соусов, нужно убрать. Ешьте медленно, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Чтобы получилось растянуть приём пищи, попробуйте вместо ложек и вилок воспользоваться палочками для еды.

Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на данные экспертов Роскачества объяснил, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнил, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Ирина Горностаева

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Врачи перечислили жителям рузского округа самые эффективные кардионагрузки
    • img
      В Московской области перечислили меры поддержки педагогов
    • img
      В рузском парке «Городок» осень отпраздновали ярмаркой, мастер-классами и концертом
    • img
      Самой красивой девушкой России признали жительницу Подмосковья
    • img
      Юные гимнастки из Рузы успешно выступили на соревнованиях в Смоленске
    • img
      Рузских учителей и воспитателей поздравили с профессиональным праздником
    • img
      Жителей Дорохово пригласили пообщаться с представителями администрации Рузы
    • img
      Мешок сладостей собрали жители Рузского округа для бойцов СВО
    • img
      Рузские чиновники приехали в Тучково, чтобы ответить на вопросы жителей
    • img
      Какие работы не забыть сделать в саду в октябре: агроном дал советы жителям Рузского округа
    • img
      Глава Рузского округа встретился с семьями участников спецоперации
    • img
      В Рузской больнице напомнили, почему важно привиться от гриппа
    • img
      Как мамам в декрете бесплатно получить новую профессию, рассказали ружанам
    • img
      Роскачество нашло нарушения в сушёных абрикосах популярных брендов
    • img
      Для гостей творческого фестиваля в Рузе проведут уроки вокала и концерт живой музыки
    • img
      В Рузском округе прошёл заключительный тур чемпионата по мини-футболу
    Все новости