Специалисты объяснили, в чём опасность еды «под телевизор»
Проверить почту, сообщения в мессенджерах, посмотреть телевизор или видео — многие из нас уже не могут обойтись во время еды без какого-либо гаджета. Однако различные устройства — не лучшая компания за столом, уверены специалисты Роспотребнадзора. Они называли главный риск еды «под телевизор».
— Если вы одновременно едите и что-то смотрите, мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объём съеденного. Доказано, что использование смартфона во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий, что, в свою очередь, может привести к ожирению, — объяснили в Роспотребнадзоре.
Чтобы сосредотачиваться на еде, нужно соблюдать ряд простых правил. Прежде всего, стоит выработать привычку есть только за обеденным столом, а не где-то ещё. Всё лишнее, кроме еды, приборов, соусов, нужно убрать. Ешьте медленно, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережёвывайте. Чтобы получилось растянуть приём пищи, попробуйте вместо ложек и вилок воспользоваться палочками для еды.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на данные экспертов Роскачества объяснил, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнил, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Лента новостей
В какой день недели мошенники звонят чаще всего, рассказали ружанам
Как развивать эмоциональный интеллект у ребёнка и почему это важно, рассказали специалисты
С 1 сентября вступают в силу новые правила ремонта автомобилей в сервисах
Гранаты времён Великой Отечественной войны нашли в Рузском округе
Дача вместо психотерапии: как огород помогает справиться со стрессом
Первый зампрокурора Московской области встретился с жителями Рузского округа
С Бородинского поля на службу отправились призывники из Рузского округа
Как получить медпомощь в отпуске, напомнили туристам
Глава округа Александр Горбылёв рассказал, как продвигается ремонт котельной в Рузе
Ружанам напомнили об ответственности за диверсии на энергообъектах
Доктор Шишонин рассказал, как с помощью дыхания справиться со стрессом и укрепить здоровье
Более 300 спортсменов состязались в плавании в Рузском округе
В Соцфонде озвучили размер средней пенсии в России
На канализационной станции в Поречье установят новые насосы
Ружан предупредили о мошеннической схеме с продлением договора связи
В посёлке Дорохово до конца осени отремонтируют ДК