05 декабря 2023
Ружанам перечислили продукты, содержащие витамин В3
Недостаток витамина В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, может ухудшить состояние кожных покровов и негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы. Чтобы восполнить запасы этого витамина, нужно употреблять правильные продукты. Какие именно — читайте в нашем материале.
— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, эксперты Роскачества. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
К продуктам, содержащим витамин В3, относятся: арахис, свиная и говяжья печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.
Ранее специалисты назвали лакомство с ударной дозой витамина С, которое поможет противостоять простуде.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Рузский парк «Городок» опубликовал развлекательную программу на 26 сентября
Ласточки, стрижи и кукушки улетели из Подмосковья на зимовку
Какой будет погода в Подмосковье в выходные, рассказали синоптики
С помощью писем с правками к техническому заданию мошенники стали красть данные работников
Гвардейская гонка прошла в Рузском округе
Рузская команда стала чемпионом России по мини водному поло
Волонтёры из Рузского округа увеличат производство маскировочных сетей для бойцов СВО
Как приёмным семьям из Рузы получить компенсацию на отдых, рассказали эксперты
Рузским школьникам и студентам расскажут о работе экскурсовода
Рузский округ передал патриотическую эстафету Ершово
Как ружанам приманить в сад полезных птиц, рассказал агроном
Рузские спортсмены взяли две медали на соревнованиях по тхэквондо в Калининградской области
В Рузском округе выбрали народного участкового
Метеорологическая осень придёт в Подмосковье 24 сентября
Кому запрещена жевательная резинка, ружанам рассказал стоматолог
Культурный организатор из Рузского округа прошла обучение по продвижению проектов в Крыму