05 декабря 2023
Ружанам перечислили продукты, содержащие витамин В3
Недостаток витамина В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, может ухудшить состояние кожных покровов и негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы. Чтобы восполнить запасы этого витамина, нужно употреблять правильные продукты. Какие именно — читайте в нашем материале.
— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, эксперты Роскачества. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
К продуктам, содержащим витамин В3, относятся: арахис, свиная и говяжья печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.
Ранее специалисты назвали лакомство с ударной дозой витамина С, которое поможет противостоять простуде.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор:
Каролина Абрамова
Фото:
Айдар Насыров
Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Ружане передали корм приюту, в котором проживает более 200 бездомных животных
В честь юбилея рузского парка «Городок» жителей накормят кашей и порадуют оркестровым концертом
В Рузском округе медики спасли пенсионерку в критическом состоянии
Жителей Рузского округа пригласили за грантами на развитие семейных ферм и сельского туризма
Глава Рузского округа проверил, как продвигается ремонт Дома культуры в Дорохово
Ружан пригласили на выставку картин белорусского художника, посвящённую красоте природы
В честь Дня физкультурника в Рузском округе наградили лучших спортсменов
На семейном празднике в Рузе гостям покажут средневековое оружие и уникальные картины
Ружанам показали и рассказали, как веселились жители Тучково на Дне посёлка
Ружан пригласили на мастер-класс по росписи магнитов
Ружанам объяснили, как не спутать бруснику с ядовитыми двойниками
Как влияют черника и морковь на зрение, жителям Рузского округа рассказала медик
Мужчина в Рузе пострадал при взрыве в гараже
Подмосковные аграрии собрали порядка 135 тысяч тонн урожая
Инструменты, посуду и постельное бельё предложили собрать ружанам
Мошенники начали побуждать к поджогам и диверсиям