Ружанам назвали пищевые привычки, от которых нужно избавляться
Быстрый темп жизни заставляет нас перекусывать на бегу, пропускать приёмы пищи или объедаться на ночь. Постепенно эти действия могут превратиться в привычку, которая может нанести большой вред нашему здоровью. От каких ритуалов во время еды стоит избавляться, рассказали эксперты.
Завтрак — это самый главный приём пищи, который лучше не пропускать. Отметим, что у завтракающих людей улучшаются память и когнитивные способности.
Кушать за просмотром фильма — тоже плохая идея.
— Когда вы едите и смотрите в экран, не отражая какое количество еды съели, вы не получаете удовлетворения и пользы, — пояснили партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Не нужно быстро есть, ведь если плохо прожёвывать еду, то могут возникнуть проблемы с желудком.
Перекусывать сладостями не стоит, потому что с ними легко выйти за пределы необходимого суточного калоража. А если они съедены на ночь, то могут повлиять не только на залежи жира на теле, но и на качество сна.
Ну и главная рекомендация экспертов — пить больше воды.
Приближается один из самых главных праздников в году, поэтому пора задуматься о блюдах и напитках для новогоднего стола. Советуем обратить внимание на наши материалы, в которых эксперты делятся советами по выбору хороших вин и вкусных соусов.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В деревне Петрищево Рузского округа прошёл легкоатлетический забег в память героев ВОВ
Кишечная инфекция у ребёнка: когда можно лечиться дома, а когда срочно нужен врач
С жителями деревни Старо встретились замглавы Рузского округа и депутат
В Рузском округе построят завод по производству трансформаторных подстанций
Рузский округ присоединится к всероссийскому субботнику 25 апреля
Около 30 икон и картин с христианскими мотивами показали на выставке в музее Рузы
Ружанам объяснили, почему опасно гладить ежей
В рузском парке «Городок» на сутки закроют один из входов
Муниципальный этап фестиваля ГТО среди школьников прошёл в Рузском округе
В Рузском округе усилили борьбу с незаконным вывозом мусора
Мошенники «оживляют» старые объявления: как работает новая схема обмана
Почему кошки атакуют ноги и не дают спать: фелинолог объяснила повадки питомцев
В Госдуме обсуждают бесплатный проезд в общественном транспорте
Почему пожилые перестанут выходить на пенсию в срок, рассказал финансовый эксперт
Жители Рузского округа обсудили с главой ЖКХ и благоустройство территорий
Команда специалистов приступила к разработке проекта благоустройства парка «Городок»