17 мая 2024
Обсудить

В Роскачестве выбрали самую полезную дешёвую рыбу

img
Все знают, как полезна красная жирная рыба, например, лосось и сёмга. Но вот более доступные сорта многие недооценивают. Чем богата такая доступная рыба, как минтай, горбуша, хек, рассказали эксперты.

Доступные сорта рыбы богаты фосфором, кальцием и омега-3. При этом они низкокалорийны и богаты белком. Особо эксперты отметили минтай.

— Минтай богат белком, который включает в себя полный набор аминокислот, необходимых в пищевом рационе. Кроме того, мясо минтая отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в этой недорогой рыбе больше всего фосфора, — рассказали в Роскачестве.

Полезна и другая доступная рыба.

Инфографика: Роскачество

А ранее ружанам раскрыли секрет пользы замороженного хлеба.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Айдар Насыров

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Ружанам рассказали, как будут работать больницы в новогодние праздники
    • img
      Новый год в рузском парке «Городок» начнётся с концерта и мастер-классов
    • img
      В Рузской больнице проводили на заслуженный отдых медсестру, проработавшую 27 лет
    • img
      Чем не забыть заняться с ребёнком в каникулы, ружанам напомнила педиатр
    • img
      Какой месяц 2026 года самый выгодный для отпуска, рассказали ружанам
    • img
      Водитель слетел с трассы во время снегопада в Рузском округе
    • img
      Чем угостить Лошадку: вкусные недорогие рецепты для новогоднего стола-2026
    • img
      В Рузе опубликовали график работы резиденции Деда Мороза в праздники
    • img
      Праздник без перегруза: как сделать новогодний стол легче и не отказаться от любимых блюд
    • img
      О каких скрытых проблемах со здоровьем может говорить сон с открытым ртом, рассказала врач
    • img
      Дед Мороз и Снегурочка исполнили мечты детей бойца СВО из Рузского округа
    • img
      С подмосковных полей собрали почти 760 тысяч тонн озимых и яровых культур
    • img
      Рузские дорожники очищают дороги после ночного снегопада
    • img
      Двух нелегальных мигрантов задержали за избиение и грабёж в Рузском округе
    • img
      Чего не хватает организму, если вы постоянно мёрзнете, рассказали эксперты
    • img
      Как будет работать аптека в новогодние праздники, рассказали жителям Рузского округа
    Все новости