Гастроэнтеролог рассказала, что есть для здоровья желчного пузыря
Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы. Но заболевания желчного весьма распространены и порой опасны для жизни. Какие продукты стоит включить в свой рацион для поддержания здоровья желчного пузыря, рассказала эксперт Роскачества и гастроэнтеролог Алла Губина.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и перец, советует специалист. Стоит уделить внимание таким овощам, как морковь, капуста и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, активно гнать желчь не нужно. Поэтому выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион. Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле. А партнёр нашего издания, сайт Pchela.news, со ссылкой на данные экспертов Роскачества объяснил, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнии, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы.
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
Более тысячи детей-сирот из Подмосковья обрели семью
Жители Рузского округа могут бесплатно проверить своё здоровье в парке
Ружан пригласили обсудить вопросы ЖКХ на «Выездной администрации»
В Подмосковье перечислили самые популярные и редкие имена новорождённых
В Роскачестве рассказали, какие продукты помогают «накормить» волосы изнутри
Обновление фасада одного из самых крупных домов в Тучково завершат в октябре
Две женщины заблудились в лесу Рузского округа во время сбора грибов
Ружанин завоевал серебряную медаль на Кубке России по биатлону в Рязанской области
Врач рассказала, как избавиться от заложенности ушей в самолёте
Фитнес под открытым небом: в парке «Городок» пройдёт спортивный праздник
В Рузе модернизируют котельную «Промзона» в рамках подготовки к зиме
Три незаконных шиномонтажки закрыли в Рузском округе
В поликлинике Рузы обновили входную группу и зону ожидания для пациентов
Порядка 600 миллионов рублей направили на покупку школьной формы для детей из Подмосковья
В Рузском округе обнаружили снаряды времён Великой Отечественной войны
Какие симптомы могут указывать на опухоль мозга, перечислил нейрохирург