08 октября 2023
Обсудить

Что категорически нельзя есть при повышенном давлении, рассказали в Роскачестве

img
При проблемах с артериальным давлением следует обращаться к кардиологу и придерживаться его рекомендаций. Однако на давление влияют и некоторые продукты, повышая или понижая его. Об особенностях питания и особой диете DASH рассказали в Роскачестве.

Диета DASH помогает снизить артериальное давление. Аббревиатура в переводе с английского расшифровывается как «диетические подходы к борьбе с гипертонией». Данная диета изучалась почти 30 лет и была признана самой здоровой.

— Диета отличается низким содержанием натрия (менее 2300 мг в день), высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна и низким содержанием продуктов с большим количеством насыщенных жиров, — рассказали эксперты. — Рацион питания должен включать рыбу, курицу, растительный белок (орехи, семена и бобовые), а также цельные зёрна, которые обеспечивают необходимые пищевые волокна.

Такое питание не только снижает артериальное давление, но и уменьшает риск почти всех хронических заболеваний.

Также в Роскачестве перечислили продукты, которые способны повысить или понизить давление.

Напомним, недавно наш портал рассказывал об особенностях питания после инсульта, а также о пользе и вреде холестерина.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Елена Мазеева

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Глава Рузского округа проверил ход строительства объездной дороги в Тучково
    • img
      В Рузском округе для детей прошла традиционная «Ёлка главы»
    • img
      Дети Подмосковья увидят ледовое шоу «Снежная королева»
    • img
      Самых талантливых педагогов и воспитателей наградили в Рузском округе
    • img
      Лучшую колбасу, огурчики, горошек и майонез для новогодних салатов выбрали эксперты Роскачества
    • img
      Красивые и неприхотливые: три комнатных растения, которые, по поверьям, приносят удачу в дом
    • img
      Рузские школьники написали бойцам СВО новогодние письма с тёплыми пожеланиями
    • img
      Ружанам рассказали, как задать вопрос Путину на прямой линии
    • img
      Как распознать буллинг и помочь ребёнку, ружанам рассказала психолог
    • img
      За год в Рузском округе построили 12 линий уличного освещения
    • img
      В Рузском округе подвели спортивные итоги года
    • img
      Есть ли мясо в современных сосисках, рассказала эксперт Роскачества
    • img
      Новогодний турнир по вольной борьбе прошёл в Рузском округе
    • img
      Матчи чемпионата России по гандболу пройдут в Рузе
    • img
      Что значит нулевая стадия рака молочной железы и как это лечат, ружанам рассказал онколог
    • img
      В Рузе открыли приёмную бизнес-омбудсмена
    Все новости