08 октября 2023
Обсудить

Что категорически нельзя есть при повышенном давлении, рассказали в Роскачестве

img
При проблемах с артериальным давлением следует обращаться к кардиологу и придерживаться его рекомендаций. Однако на давление влияют и некоторые продукты, повышая или понижая его. Об особенностях питания и особой диете DASH рассказали в Роскачестве.

Диета DASH помогает снизить артериальное давление. Аббревиатура в переводе с английского расшифровывается как «диетические подходы к борьбе с гипертонией». Данная диета изучалась почти 30 лет и была признана самой здоровой.

— Диета отличается низким содержанием натрия (менее 2300 мг в день), высоким содержанием фруктов, овощей, цельного зерна и низким содержанием продуктов с большим количеством насыщенных жиров, — рассказали эксперты. — Рацион питания должен включать рыбу, курицу, растительный белок (орехи, семена и бобовые), а также цельные зёрна, которые обеспечивают необходимые пищевые волокна.

Такое питание не только снижает артериальное давление, но и уменьшает риск почти всех хронических заболеваний.

Также в Роскачестве перечислили продукты, которые способны повысить или понизить давление.

Напомним, недавно наш портал рассказывал об особенностях питания после инсульта, а также о пользе и вреде холестерина.

Автор:
Виктория Складчикова
Фото:
Елена Мазеева

Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В посёлке Тучково отремонтировали дорогу на улице Зелёная
    • img
      Около Рузской больницы отремонтировали дорогу
    • img
      Эксперты Роскачества нашли кишечную палочку в семи марках сыра бри
    • img
      Из чего делают карамель и можно ли её есть без вреда, рассказали эксперты
    • img
      В России расширят меры поддержки семей с детьми
    • img
      Как избежать «цифровой усталости», научила врач
    • img
      Это не капризы: психолог рассказала ружанам, что такое детский стресс
    • img
      Штраф до 500 тысяч: за самовольный спил дерева на даче можно попасть под статью
    • img
      Реаниматолог объяснил, как спасти жизнь при ударе током
    • img
      В деревне Колодкино завершили установку новых локальных очистных сооружений
    • img
      В Рузе отремонтировали улицу Российскую
    • img
      Кардиолог назвала продукты, опасные при аритмии
    • img
      В Рузскую больницу поступил новый рентген-аппарат
    • img
      В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
    • img
      В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов
    • img
      Невролог рассказала, что может спровоцировать мигрень и какие продукты помогут снизить риск
    Все новости