05 декабря 2023
Обсудить

Ружанам перечислили продукты, содержащие витамин В3

img
Недостаток витамина В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, может ухудшить состояние кожных покровов и негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы. Чтобы восполнить запасы этого витамина, нужно употреблять правильные продукты. Какие именно — читайте в нашем материале.

— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — рассказали партнёру нашего издания, сайту Pchela.news, эксперты Роскачества. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.

К продуктам, содержащим витамин В3, относятся: арахис, свиная и говяжья печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.

Ранее специалисты назвали лакомство с ударной дозой витамина С, которое поможет противостоять простуде.

Инфографика: пресс-служба Роскачества


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Ружанам назвали рыбу, которая не подходит для приготовления на мангале
    • img
      Жителям Подмосковья дали советы, как вести себя на водоёмах при появлении утят
    • img
      Ружан пригласили сыграть в лазертаг, заняться творчеством и хореографией
    • img
      Ружан предупредили об опасной подработке
    • img
      Диабет, бесплодие и инсульт: ружанам перечислили возможные проблемы у детей с лишним весом
    • img
      Мошенники начали обманывать выпускников школ, предлагая им льготные места в вузах
    • img
      Рузского землевладельца обязали ликвидировать несанкционированную свалку
    • img
      В Роскачестве выбрали самую полезную дешёвую рыбу
    • img
      Рузских садоводов призвали заключить с регоператором договоры на вывоз мусора
    • img
      В зону СВО из Рузского городского округа отправили машину с пиломатериалами
    • img
      Ружан предупредили: лесная охрана будет наблюдать за отдыхающими с воздуха
    • img
      Ружанам рассказали, как получить страховую выплату после травмирования в общественном транспорте
    • img
      С начала года в Подмосковье отремонтировали почти 140 км дорог
    • img
      Николай Пархоменко назвал сроки решения проблемных вопросов в посёлке Рузского округа
    • img
      На купол Борисо-Глебского храма в Рузе установили крест
    • img
      Кардиолог развеяла мифы о гипертонии и атеросклерозе
    Все новости