Как алкоголь блокирует похудение, рассказала врач
Большинство диет и прочих программ для снижения веса предписывают полный отказ от спиртных напитков. Почему невозможно похудеть, если употребляешь алкоголь, и какие ещё моменты важно учитывать, рассказала терапевт.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделилась врач-терапевт Оксана Серебрякова.
— Курение и употребление алкоголя негативно влияют на здоровый образ жизни. Кроме того, употребление алкоголя как минимум не даёт возможности похудеть, а как максимум — приводит к набору лишнего веса, — заверила Оксана Серебрякова.
Происходит это прежде всего потому, что алкоголь высококалориен сам по себе. Так, один сладкий коктейль по калориям может сравниться с полноценным приёмом пищи, а ведь мало кто ограничивается одним бокалом. Много ккал и в крепких напитках. Кроме того, под воздействием алкоголя мы утрачиваем контроль за количеством поглощаемой пищи, и, как следствие, переедаем. Наконец, алкоголь, попадающий в организм, становится приоритетным источником топлива. Пока все спиртное не выйдет, съеденное будет превращаться в жировую ткань.
Также, по словам Оксаны Серебряковой, частое употребление спиртного приводит к риску развития болезней печени, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
— Хотя спорт и физическая активность могут улучшить здоровье, они не могут полностью компенсировать вредные последствия курения и употребления алкоголя. В целом, отказ от вредных привычек в сочетании с правильным питанием и физической активностью способствует здоровому образу жизни, — заключила терапевт.
Для многих ружан занятия спортом и соблюдение здорового питания стали настоящим трендом. Но важно учесть, что есть продукты, про которые мы привыкли думать, что они полезные, но на самом деле они только притворяются таковыми. О семи обманчивых ЗОЖ-продуктах читайте в нашем материале.
Лента новостей
- Диабет, бесплодие и инсульт: ружанам перечислили возможные проблемы у детей с лишним весом
- Танцоры из Тучково победили во втором этапе фестиваля «Город танцует в парках»
- Мошенники начали обманывать выпускников школ, предлагая им льготные места в вузах
- Рузского землевладельца обязали ликвидировать несанкционированную свалку
- В Роскачестве выбрали самую полезную дешёвую рыбу
- Рузских садоводов призвали заключить с регоператором договоры на вывоз мусора
- Ружан предупредили: лесная охрана будет наблюдать за отдыхающими с воздуха
- Ружанам рассказали, как получить страховую выплату после травмирования в общественном транспорте
- С начала года в Подмосковье отремонтировали почти 140 км дорог
- Николай Пархоменко назвал сроки решения проблемных вопросов в посёлке Рузского округа
- На купол Борисо-Глебского храма в Рузе установили крест
- Кардиолог развеяла мифы о гипертонии и атеросклерозе
- Ружанам раскрыли секрет пользы замороженного хлеба
- Орнитологи объяснили, почему нельзя поднимать выпавших из гнезда птенцов
- Сотрудников Дороховского дома культуры отметили высокими наградами
- Психолог назвала шесть типов людей, которые становятся лёгкой добычей мошенников