Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан
Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.
Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».
Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.
С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.
Инфографика: Роскачество
Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.
Лента новостей
- В посёлке Рузского округа торжественно открыли памятник герою Отечественной войны Ивану Дорохову
- О полезных и вредных свойствах консервированной фасоли рассказали в Роскачестве
- Тучковские школьники смастерили новогодние поделки для бойцов СВО
- Под Рузой троих нарушителей задержали за незаконный сброс и перевозку строительного мусора
- Рузская гимнастка заняла третье место на первенстве Сергиево-Посадского округа
- После пожара в посёлке Дорохово Рузского округа снова заработал отель
- Оливье в Рузе подорожало на 70% с начала года
- Ружанам рассказали, на что потратили бюджетные средства в 2024 году
- Каждый пятый житель Московской области зарабатывает более 100 тысяч рублей
- В Рузском округе установили станцию для зарядки электрокаров
- Какие гормоны могут привести к росту живота, перечислила нутрициолог
- Николай Пархоменко проверил подачу тепла в детском саду Тучково
- В Московской области разложили более миллиона доз вакцины от бешенства
- В Подмосковье на четверть увеличилось число комплексов по переработке стройотходов
- В Рузком городском округе прямо в движении загорелся автомобиль
- В Рузе построили спортивную площадку для игр в футбол, баскетбол и волейбол