Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан
Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.
Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».
Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.
С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.
Инфографика: Роскачество
Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.
Лента новостей
Ружан пригласили посмотреть фильм о судьбе легендарного музея блокады Ленинграда
Эксперты исследовали 275 образцов российского красного вина и назвали десятку лучших
Спасатели в Рузском округе помогли обездвиженному жителю, заточённому в квартире
Как выбрать сладкую и спелую хурму, ружанам рассказали эксперты
Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан
Полицейских Рузского округа клипом поздравили с профессиональным праздником
В селе Никольское Рузского округа зальют каток
В январе ружан ожидает двухдневная рабочая неделя
Из Подмосковья отправили порядка 12 тысяч тонн гуманитарной помощи для участников СВО
За две недели в пункты приёма Подмосковья сдали около 300 тонн старых шин
Рузским фермерам рассказали, как получить субсидию на поддержку молочного животноводства
Ружанам перечислили продукты, которые помогут поддержать иммунитет осенью
До конца ноября в Рузе модернизируют 22 контейнерные площадки
В Рузе организовали сбор гуманитарной помощи для жителей Курской и Белгородской областей
В Рузе обезвредили три мины времён Великой Отечественной войны
Рузские дорожники показали, как наводят порядок на улицах округа