Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан

Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.
Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».
Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.
С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.
Инфографика: Роскачество
Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.
Лента новостей
- В посёлке Тучково отремонтировали дорогу на улице Зелёная
- Около Рузской больницы отремонтировали дорогу
- Эксперты Роскачества нашли кишечную палочку в семи марках сыра бри
- Из чего делают карамель и можно ли её есть без вреда, рассказали эксперты
- В России расширят меры поддержки семей с детьми
- Как избежать «цифровой усталости», научила врач
- Это не капризы: психолог рассказала ружанам, что такое детский стресс
- Штраф до 500 тысяч: за самовольный спил дерева на даче можно попасть под статью
- Реаниматолог объяснил, как спасти жизнь при ударе током
- В деревне Колодкино завершили установку новых локальных очистных сооружений
- В Рузе отремонтировали улицу Российскую
- Кардиолог назвала продукты, опасные при аритмии
- В Рузскую больницу поступил новый рентген-аппарат
- В Рузском округе нашли тела пожилых супругов и их внука
- В Рузском округе стартовал капитальный ремонт крыш многоквартирных домов
- Невролог рассказала, что может спровоцировать мигрень и какие продукты помогут снизить риск