Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан

Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.
Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».
Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.
С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.
Инфографика: Роскачество
Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.
Лента новостей
- Жителей Рузы пригласили принять участие в велогонке «Гран Фондо»
- На котельной в Промзоне Рузы стартовал монтаж новой станции химводоочистки
- Жителям Рузского округа рассказали, что делать, если банкомат «съел» деньги
- Строительство моста в Поречье вышло на новый этап
- Что запрещено делать на даче с 1 сентября, рассказали ружанам
- Врач-педиатр Рузской больницы удостоилась награды губернатора Московской области
- Чем полезно сушёное манго и когда оно может навредить, рассказала ружанам эксперт Роскачества
- «Кровавую луну» увидят жители Рузского округа 7 сентября
- Александр Горбылёв посетил деревню Нестерово и пообщался с жителями
- Роскачество назвало лучшие и худшие марки спагетти
- Футбольный турнир среди детских команд прошёл в Рузском округе
- Ружан пригласили присоединиться к всероссийскому субботнику
- Жители Рузского округа почтили память жертв теракта в Беслане
- Ярмарка фермерских продуктов, живая музыка и фейерверк: в Рузе состоится семейный фестиваль
- Ружанам предложили поддержать заповедные территории Подмосковья, проголосовав за них в конкурсе
- Что такое «синдром седьмого сентября» и как его избежать, ружанам рассказала инфекционист