Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан
Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.
Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».
Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.
С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.
Инфографика: Роскачество
Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.
Лента новостей
В Рузском округе устраняют последствия снегопада
Подмосковные производители увеличили объём отгрузки товаров почти на 20%
Ружан пригласили на акцию по сохранению и восстановлению леса
Жителей Рузского округа приглашают на открытие тёплого сезона в парке «Городок»
Статус предпенсионера в 2025 году: как его получить и какие льготы и выплаты положены
Божья коровка против вредителей: как маленький жук помогает спасти урожай
Рузские гимнастки показали мастерство на Всероссийских соревнованиях
Гастроэнтеролог рассказала, как ружанам питаться на работе и не заработать боли в животе
Рузский ансамбль победил во всероссийском танцевальном конкурсе
Ружан пригласили спеть военные песни и узнать историю их создания
Как будут работать подмосковные медучреждения в майские праздники, рассказали в правительстве
Как выбрать мясо для шашлыков: в Роспотребнадзоре дали советы к майским праздникам
Портит зубы, но помогает насытиться? Роскачество разобрало мифы и факты о газированной воде
Тучковский ансамбль выступил на шоу «Поле чудес»
«Уровень, достойный большой сцены»: рузские артисты победили на музыкальном конкурсе в Красногорске
Почему в магазинах просят оплатить покупки переводом по номеру телефона, объяснили эксперты