10 ноября
Обсудить

Ружанам перечислили продукты, с которыми лучше сочетать пармезан

img
Один из вкуснейших итальянских твёрдых сыров — пармезан — не только придаёт изысканный вкус блюдам, но и является источником множества полезных веществ. В его составе есть витамин D, витамины группы B, кальций, магний, фосфор и другие минералы. А с какими продуктами его лучше сочетать, рассказали специалисты Роскачества.

Пармезан рекомендуют включать в рацион при железодефицитной и B12-дефицитной анемии. Он богат белком — главным строительным материалом, необходимым организму. Есть в нём и много аминокислоты триптофан, которую организм использует для производства серотонина — «гормона счастья».

Но важно помнить, что этот сыр — высококалорийный, с высоким содержанием жиров, поэтому сочетать его с другими продуктами стоит внимательно. Оптимальный вариант — съесть 30–40 граммов сыра во время перекуса, с порцией свежих овощей или фруктов.

С чем ещё можно сочетать пармезан, смотрите в инфографике.

Инфографика: Роскачество

Ранее ружанам назвали самые вредные алкогольные коктейли, перечислили топ-5 овощей и фруктов, которые нужно есть осенью, а также рассказали, с какой болезнью поможет справиться 20-минутный дневной сон.


Расскажите о проблеме. Присылайте свои фото и видео!
Рассказать о проблеме

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В посёлке Рузского округа торжественно открыли памятник герою Отечественной войны Ивану Дорохову
    • img
      О полезных и вредных свойствах консервированной фасоли рассказали в Роскачестве
    • img
      Тучковские школьники смастерили новогодние поделки для бойцов СВО
    • img
      Под Рузой троих нарушителей задержали за незаконный сброс и перевозку строительного мусора
    • img
      Рузская гимнастка заняла третье место на первенстве Сергиево-Посадского округа
    • img
      После пожара в посёлке Дорохово Рузского округа снова заработал отель
    • img
      Оливье в Рузе подорожало на 70% с начала года
    • img
      Ружанам рассказали, на что потратили бюджетные средства в 2024 году
    • img
      Каждый пятый житель Московской области зарабатывает более 100 тысяч рублей
    • img
      В Рузском округе установили станцию для зарядки электрокаров
    • img
      Какие гормоны могут привести к росту живота, перечислила нутрициолог
    • img
      Николай Пархоменко проверил подачу тепла в детском саду Тучково
    • img
      В Московской области разложили более миллиона доз вакцины от бешенства
    • img
      В Подмосковье на четверть увеличилось число комплексов по переработке стройотходов
    • img
      В Рузком городском округе прямо в движении загорелся автомобиль
    • img
      В Рузе построили спортивную площадку для игр в футбол, баскетбол и волейбол
    Все новости