Эксперты перечислили полезные альтернативы шоколадным конфетам
Большая часть современных конфет вредна для организма, потому что в них много сахара, ароматизаторов, пищевых красителей, трансжиров и эмульгаторов. Рассказываем, какими полезными сладостями их можно заменить.
Среди альтернатив конфетам эксперты выделили зефир, пастилу, варенье, джем, фруктово-ягодное пюре и мёд. К ним также можно отнести сухофрукты, которые могут помочь улучшить иммунитет, здоровье сердца, мозга, кожи и нормализовать работу кишечника.
— Важно помнить, что цукаты не входят в эту полезную группу — в них больше сахара и калорий, — рассказали партнёру нашего издания издания, сайту Pchela.news, специалисты Роспотребнадзора.
Орехи тоже полезны для здоровья. Мало того, что они питательны, так ещё и содержат много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов.
К полезным вкусностям эксперты отнесли мармелад, содержащий инулин и пектин, а также горький шоколад, которым не стоит злоупотреблять.
Можно обратить внимание и на raw-десерты. Их особенность заключается в том, что они готовятся без термической обработки и не содержат яиц, пшеничной муки, сахара.
— Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями перед употреблением нового для вас продукта, — настоятельно порекомендовали в Роспотребнадзоре. — И, конечно, важна мера. В большом количестве даже самые полезные продукты могут навредить.
На носу зима, а это значит, что пора запастись продуктами, необходимыми организму для защиты от простуд. О самых богатых витаминами ягодах, можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
Ружанам объяснили, чем опасно купание в запрещённых местах
В одном из 16 рыбных риетов Роскачество нашло бактерии
В рузском парке «Лукоморье» установят новые сказочные фигуры
Ружанам показали, как преобразился один из дворов в посёлке Тучково
Жителей и гостей Колюбакино пригласили на День посёлка 27 июля
Когда будем отдыхать: Минтруд представил календарь праздников на 2025 год
Опасно ли есть мясо с африканской чумой свиней, рассказал медик
Ружанам рассказали, когда можно наблюдать звездопад Персеиды с сотней метеоров в час
Четыре причины есть огурцы каждый день назвали в Роспотребнадзоре
Рузский фермер выкупил 43 гектара областной земли
Ружанам перечислили марки самых удобных подгузников для малышей
Ружанам напомнили о безопасности во время отдыха у водоёмов
В Московской области врачи удалили новорождённой девочке огромную кисту
В Подмосковье по гаражной амнистии оформили более 20 тысяч объектов недвижимости
Почему опасно пить энергетики летом, рассказали ружанам
Ружанам объяснили, как исправить ошибки при покупке билетов на самолёт и поезд